Seis alimentos que previnem cabelos brancos e grisalhos

Cabelos grisalhos ou cabelos brancos é uma obsessão que afeta alguns, mas você sabia que alguns alimentos retardam o aparecimento do grisalho e o previnem?

1- Chocolate amargo:

Caracteriza-se por seu sabor delicioso e sua capacidade de retardar o aparecimento de cabelos brancos graças à sua riqueza em cobre e ômega-3, por isso é recomendável consumi-lo diariamente em uma pequena quantidade variando entre 10 e 20 gramas.

2- Fígado:

Este tipo de carne é rico em vitaminas que permitem retardar o envelhecimento do cabelo. Possui propriedades que preservam a cor natural do cabelo.

3- Caju:

A deficiência de cobre pode causar o aparecimento precoce de cabelos brancos, mas felizmente, esse componente pode ser obtido de diferentes fontes, incluindo a castanha de caju, que pode ser consumida como um lanche para suprir nossa necessidade de cobre.

4- Feijão branco:

Este tipo de feijão é rico em selênio, o que contribui efetivamente para retardar o envelhecimento da fibra capilar.

É um dos nutrientes que são muito benéficos para a saúde. É rico em tiamina, que retarda o aparecimento dos cabelos brancos.

6- Feijão verde:

Esse tipo de leguminosa é rico em vitaminas do grupo B, C e E, além de provitamina A. Também é rico em minerais como potássio, cálcio, magnésio, zinco, cobre e selênio. Isso o torna muito útil para retardar o aparecimento de cabelos brancos.