Para quem gosta de assistir filmes de terror, aqui estão esses benefícios

Para quem gosta de assistir filmes de terror, aqui estão esses benefícios

Filmes de terror atraem os espectadores com suspense elevado, cenas repentinas de susto e barulhos altos que podem deixá-los emocionados e entretidos.

De acordo com um relatório publicado pelo site Boldsky, além de toda a diversão e medo, assistir a um filme de terror também pode melhorar a saúde mental, como parte da chamada terapia primária do grito, que envolve ficar em posição de guerreiro e gritar o mais alto possível. possível, que é o que pode ser alcançado assistindo a um filme de terror.

terapia do grito

Alguns estudos dizem que assistir a um filme de terror pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. A terapia do grito é uma tentativa de expressar a voz mais alta para se livrar do sentimento de frustração, que os especialistas aconselham fazer na frente do espelho, para alcançar os melhores resultados. De acordo com especialistas, a terapia do grito dá à pessoa uma maneira de se livrar da raiva e da frustração ou se livrar dos sinais de ansiedade.

sensações vibratórias

Gritar funciona associando emoções negativas, como sentir estresse, ansiedade ou frustração, e liberando-as através do grito, e então as sensações de vibração corporal (causadas pelo grito) alertam o sistema nervoso e a mente subconsciente enquanto o grito é basicamente um estado consciente e a escolha é feito pela própria vontade da pessoa.

método de cura chinês antigo

A terapia do grito para aliviar a frustração não é uma tendência inovadora no mundo moderno, mas fazia parte dos antigos métodos de cura chineses. Como parte da medicina tradicional, o povo chinês passou esta prática de geração em geração. O TMC se concentra na energia e nos ritmos do corpo humano e seus órgãos, e especialistas dizem que gritar é um bom exercício para o fígado e os pulmões.

Melhor gritar em casa

Estudos indicaram que os sons roucos dos gritos humanos ativam respostas de medo nas profundezas da mente dos ouvintes. Portanto, os especialistas aconselham que é melhor e mais seguro (para os outros) que uma pessoa pratique a terapia do grito em casa ou em um local seguro.

secreção de endorfinas

Estudos também mostram que praticar a terapia do grito pode levar à produção de endorfinas, que fazem a pessoa se sentir melhor. Especialistas apontam que quando uma pessoa interage com coisas ou cenas que a assustam, como filmes de terror, a secreção de adrenalina pode trazer algum benefício ao estado de espírito do espectador. Quando uma pessoa se permite viver com a emoção em um ambiente seguro e protegido, como simplesmente assistir a um filme de terror, ela pode receber automaticamente alguma forma de psicoterapia, que ajuda a aliviar sintomas de problemas menores de saúde mental, como sentimentos de estresse e ansiedade.

madrasta

Embora possa parecer contra-intuitivo para alguns, especialistas explicam a ligação entre filmes de terror e saúde mental por meio da teoria da barriga de aluguel, que afirma que o medo permite controlar o medo, o que significa que assistir a um filme de terror pode ajudar a pessoa a controlar sentimentos de medo e ansiedade. certificando-se de que está em um local seguro e de alguma forma relacionado à terapia de exposição, ou seja, a pessoa é exposta ao estresse em um ambiente controlado para reduzir seus efeitos negativos ao longo do tempo.

Assim, usar filmes de terror como uma forma de estímulo embutido pode ajudar a liberar pensamentos de ansiedade, medo e tensão, devido à capacidade dos filmes de terror de afetá-lo mental e fisicamente.

Controles básicos para terapia de gritos

Os especialistas não recomendam a prática da terapia do grito sem a supervisão de um psiquiatra experiente para orientar as sessões de terapia. Especialistas enfatizam a necessidade de uma pessoa não gritar com os outros para expressar sua frustração, mas sim praticar o auto-aperfeiçoamento para melhorar o estado psicológico. Basicamente, os especialistas alertam contra obrigar qualquer pessoa a assistir a filmes de terror, para fins de psicoterapia, se tiver medo de assisti-los, e o desejo de assistir a filmes de terror deve necessariamente ser voluntário.

O que é o silêncio punitivo e como você lida com essa situação?