Como aumentar o peso do feto:

Pode ser fácil pensar na saúde do bebê depois que ele nasce, mas os cuidados com o bebê começam no útero. Uma vez que o feto é formado, a mãe deve pensar em como sua saúde afetará o bebê e tomar medidas adicionais para garantir que o bebê e o bebê recebam os nutrientes adequados.

Passos que você pode tomar para cuidar do peso do seu filho:

sistema de saúde:

Mantenha uma dieta saudável e naturalmente equilibrada. Frutas e vegetais frescos, proteínas, grãos integrais e carboidratos saudáveis ​​são boas escolhas alimentares para você e seu bebê. Comer de três a quatro refeições saudáveis ​​por dia irá sustentar um peso saudável para você e seu bebê. Evite alimentos gordurosos e fritos e alimentos ricos em colesterol ou conservantes.

Confortos:

Descanse bastante à noite e descanse quando estiver cansado durante o dia. A gravidez afeta o corpo de muitas maneiras. O descanso lhe dá energia e permite que seu corpo se refresque. Tire sonecas sempre que possível.

Suplementos nutricionais :

Tome vitaminas pré-natais conforme sugerido ou prescrito pelo seu médico. As vitaminas pré-natais fornecem ao seu corpo nutrientes adicionais para apoiar uma gravidez saudável para você e seu bebê.

Reduza o estresse e a ansiedade:

Quando você se sente estressado ou ansioso, o resultado afetará você e seu bebê. Manter a calma e reduzir o estresse é muito benéfico para manter uma gravidez saudável.

Abster-se de usar cafeína e fumar:

Estas substâncias podem ter efeitos perigosos para a sua saúde e podem ser prejudiciais para a saúde do seu bebé.

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