Por que você tem que chorar, diariamente!!!

Passar quantas vezes quiser, onde quiser e quando quiser, chorar tem mais benefícios do que rir, embora muitas vezes nos apressemos para enxugar as lágrimas, tentando pensar em coisas mais construtivas que devemos fazer em vez de derramar lágrimas como crianças, mas esse comportamento, de acordo com o site “Care2”, é completamente doentio.

De acordo com muitas pesquisas científicas, o choro é uma resposta emocional natural e necessária ao estresse, que não pode ter um impacto negativo na saúde humana.

Então, se você chora enquanto abraça um ente querido, ou sozinho, aqui estão algumas razões pelas quais você deve chorar mais.

• Ficou comprovado que o sentimento de tristeza e raiva foi menor entre 85% das mulheres e 73% dos homens após o choro.
• As mulheres choram em média 5.3 vezes por mês, enquanto os homens choram em média 1.3 vezes por mês.
• A duração média de um ataque de choro em adultos é de 6 minutos.
• As lágrimas são derramadas com mais frequência das 7h às 10h (e quando a pessoa está cansada).

1- Alivia o estresse

A pesquisa, conduzida por William Free II, bioquímico e diretor dos Laboratórios de Pesquisa Psiquiátrica do Centro Médico St. Paul Ramsay, indica que as pessoas se sentem melhor depois de chorar porque removem substâncias químicas que se acumularam devido ao estresse.

"Nós não sabemos quais são esses produtos químicos, mas sabemos que as lágrimas contêm ACTH, que é conhecido por aumentar sob estresse", diz o Dr. Frey. Chorar pode ser uma maneira de limpar o corpo de substâncias químicas causadoras de estresse.

2- Reduz a pressão arterial

Além disso, de acordo com vários estudos, a pressão arterial e a pulsação diminuíram imediatamente após as sessões de tratamento durante as quais os pacientes choraram.

3- Reduz o manganês

O manganês afeta o humor, o cérebro e o nervosismo, e é encontrado nas lágrimas em uma concentração mais de 30 vezes maior do que no sangue. Portanto, estudos sugerem que chorar é uma forma de livrar o corpo de manganês e melhorar o humor.

4- Expulsa toxinas

A produção de lágrimas do olho não é apenas para prevenir a desidratação, porque as lágrimas também contêm lisozima, que é um antibacteriano e antiviral, e glicose, que nutre as células na superfície do olho e dentro das pálpebras.

5- Limpa o nariz

Quando choramos, as lágrimas viajam através do ducto lacrimal até as fossas nasais, onde encontram muco. Quando as lágrimas se misturam com muco suficiente, torna o muco mais macio e mais fácil de se livrar, mantendo o nariz livre de bactérias, diz a psiquiatra Judith Orloff, autora de Emotional Freedom.