Se você sofre de falta de sono, veja o que acontece a longo prazo?

Se você sofre de falta de sono, veja o que acontece a longo prazo?

1- Perda de memória: a falta de sono afeta negativamente a capacidade de aprender, tomar decisões e consolidar memórias no cérebro

2- Pressão alta: a pressão no coração aumenta com a falta de sono

3- Danos ósseos: Pesquisadores descobriram que a falta de sono afeta negativamente a medula óssea e a densidade mineral óssea

4- Sistema imunológico fraco: A falta de sono enfraquece o sistema imunológico e aumenta a chance de doenças

5- Depressão: Pessoas que sofrem de insônia têm cinco vezes mais chances de desenvolver depressão do que outras.