Três alimentos que impedem o aparecimento de cabelos grisalhos

Os cabelos grisalhos não perseguem você sozinho, mas é como qualquer sinal de envelhecimento que perturba os adormecidos de jovens obcecados, e embora alguns pensem que é prestígio e dignidade, muitos lutam por todos os meios possíveis, para quem não quer perdem a rica cor do cabelo, aqui estão três alimentos que impedem o aparecimento de cabelos grisalhos

1- Proteínas:

Tanto as proteínas animais quanto as vegetais desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde do cabelo e afastando o espectro do envelhecimento. Coma carne branca, peixe gordo, legumes e ovos.

2- Vitaminas:

As vitaminas A, C e E desempenham um papel essencial para ajudar as células a se regenerarem e tornarem o cabelo mais forte. Coma diariamente frutas e vegetais ricos em vitaminas, como frutas cítricas, verduras, cenouras e abóboras... existem muitas opções disponíveis nesta área.

3- Nozes e leguminosas:

É muito útil para o cabelo.Nozes como nozes, amêndoas e avelãs são muito ricas em vitaminas e minerais que promovem o crescimento do cabelo e o protegem do envelhecimento. Também é rico em zinco, que ajuda a produzir queratina, proteína que compõe 97% das fibras capilares. O zinco contribui para aumentar a força do cabelo e retardar o seu envelhecimento. Quanto às leguminosas, são ricas em minerais que contribuem para fortalecer o cabelo e protegê-lo do envelhecimento.