Dacă ești la dietă, ai grijă la aceste lucruri

- Alimente fara gluten: Unii cred că alimentele fără gluten, cum ar fi grâul fără gluten, ajută la pierderea în greutate, dar aceste alimente sunt făcute pentru cei care suferă de alergii și nu au nicio legătură cu greutatea sau sănătatea.

Bauturi racoritoare dietetice: Un studiu de la Universitatea Purdue a constatat că aceste băuturi afectează controlul greutății.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi: Aceste alimente nu te ajută să slăbești, deoarece multe dintre ele adaugă zahăr sau sare pentru a compensa gustul.

Sucuri: Sucurile pot părea o alternativă bună la băuturile răcoritoare, dar sunt bogate în zahăr