Faceți cunoștință cu smoothie-ul verde pentru a purifica ficatul de toxine:

1.  2 banane
2.  1 măr
3.  1 cană baby spanac
4.  1 lămâi
5. 1 cană apă sau după nevoie

Beneficiile conținutului de smoothie:

banana  : Bogat în vitamina B6, fibre alimentare, potasiu și vitamina B6 care ajută la producerea globulelor roșii, la menținerea unui sistem nervos sănătos și la metabolizarea carbohidraților, grăsimilor și aminoacizilor.

•  Curățați bananele și merele, tăiați-le felii și puneți-le într-un blender.
•  Spălați puiul de spanac și adăugați-l în blender.
•  Stoarceți sucul unei lămâi și adăugați-l în blender.
•  Adăugați apă după cum este necesar - aproximativ 1 cană.
•  Se amestecă până se omogenizează