Cinci minute pe zi sunt suficiente pentru răul ridurilor faciale

Un rău necesar, riduri faciale și semne de îmbătrânire, de fapt nimic nu vă poate opri îmbătrânirea, la fel ca pielea dumneavoastră va îmbătrâni, dar există câteva exerciții care vor reduce foarte mult aspectul acestor riduri, aceste exerciții nu vor dura mai mult de 5 minute pe zi pentru a reduce stresul Îmbunătățește tenul și previne ridurile. Iată câteva dintre elementele de bază ale acestor exerciții

1. Spală-te pe față și aplică un ulei precum trandafir, jojoba sau nucă de cocos (și evită-l pe acesta din urmă dacă porii tăi sunt predispuși la înfundare).
2. Masează ușor cu două degete între sprâncene și până la frunte. Apoi repeta aceeasi miscare de 10 ori, inainte de a te deplasa incet in exterior, acoperind intreaga frunte.
3. Mișcă ușor degetele de 10 ori într-o mișcare circulară spre exterior pe obraz.
4. Așezați două degete pe fiecare parte a podului nasului. Mutați-le ușor în exterior, trecând peste zona de sub ochi, până ajungeți la vârful pomeților și vă opriți în fața urechii. Repetați acest masaj de 10 ori, ținând cont de reducerea presiunii degetelor, mai ales în zona ochilor.
5. Treceți degetele de 10 ori în cercuri mici în jurul vârfului pomeților.

6. Așezați două degete pe fiecare parte a bărbiei și glisați spre zona moale chiar sub ureche și repetați mișcarea de 10 ori fără probleme.
7. Treceți-vă degetele în cercuri ușoare peste ganglionii limfatici din gât.
8. Treceți degetele peste zona pomeților în 10 compresii până la ganglionii limfatici din gât și până la curba din centrul claviculei.
9. Executați degetele în 10 cercuri luminoase în centrul claviculei.