O substanță ușoară și disponibilă în bucătăria noastră pentru a arde grăsimile

O substanță ușoară și disponibilă în bucătăria noastră pentru a arde grăsimile

Continuăm tot timpul să căutăm cele mai simple și proeminente soluții pentru a scăpa de greutatea în plus pe care o câștigăm din când în când. Nu mâncăm și nu ne săturam să urmăm diete pentru a ajunge la corpul ideal.

Potrivit expertului rus în nutriție, dr. Alexandra Razrinova, cel mai bun lucru vreodată este să te bazezi pe materiale naturale care accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor și există multe dintre ele în natură, ceea ce ea a numit „generatori termici”. , și nicio bucătărie nu este lipsită de ele.

Potrivit celor relatate de presa rusă, expertul rus în sănătate a spus că ardeiul iute conţine capsaicină, piperina negru conţine piperina, iar coaja de citrice conţine sinefrină. Cofeina și epigalocatechina sunt, de asemenea, atribuite „termogenelor”. Și ceaiul verde conține amestecul său. Ghimbirul, scorțișoara, chimenul, muștarul, usturoiul, mărarul, pătrunjelul, busuiocul, rozmarinul, mierea și semințele de in sunt de asemenea considerate „termogene”.

Iar expertul în sănătate a recomandat persoanelor care suferă de probleme la nivelul sistemului digestiv să ia aceste substanțe cu prudență, deoarece un exces al acestora poate afecta și irita mucoasa stomacului.

Ea a adăugat: „Din moment ce știm efectul materialelor generatoare de căldură, trebuie să le folosim cu moderație, mai ales dacă persoana intenționează să părăsească casa pe vreme rece. Activează procesul de transpirație. În ceea ce privește persoanele care suferă de inflamație a căilor respiratorii superioare, pot bea o băutură de ghimbir, miere și lămâie, care ajută la creșterea transpirației și astfel accelerează temperatura ridicată a corpului.”

Potrivit expertului rus, toate substanțele întregi au un efect termogenic, deoarece energia este eliberată în timpul procesului de digestie, care menține termoreglarea. Prin urmare, putem atribui „termogenilor” pește, carne, ouă, cereale integrale, nuci și unele legume și fructe.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023