Care sunt cele mai importante alimente pentru curățarea ficatului?
usturoiul
Usturoiul activează enzimele hepatice, care ajută la curățarea ficatului de toxine și îl fac să funcționeze mai eficient.
Sfecla rosie si morcovi
Sfecla roșie și morcovul conțin cantități foarte mari de beta-caroteni și flavonoide, care sunt compuși naturali eficienți care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice.
Ceai verde
Ceaiul verde este una dintre băuturile naturale calde pe care ficatul le iubește, deoarece conține un număr mare de antioxidanți, care ajută la descompunerea toxinelor din ficat și la eliminarea acestora din organism.
legume verzi
În special cele cu frunze, un aliat puternic al ficatului, și pot fi consumate crude, gătite sau sub formă de suc, iar acest tip de legume are o capacitate mare de a absorbi toxinele din sânge.
Avantajul acestui tip de legumă este că oferă o bună protecție împotriva metalelor grele, chimicalelor și pesticidelor care ajung în organism odată cu alimentele sau băuturile pe care le consumăm.
Mentionam aici in special spanacul si cresonul, intrucat se remarca in mod deosebit prin capacitatea lor de a stimula fluxul de bila, care actioneaza pentru a elimina deseurile din sange, impiedicandu-l astfel sa ajunga in diferitele organe ale corpului.
avocado
Avocado ajută organismul să producă glutation, care este necesar pentru activitatea ficatului în procesul de curățare a organismului de toxine, iar studiile recente indică o îmbunătățire a funcției hepatice la cei care mănâncă avocado în mod regulat.
măr
Merele conțin niveluri ridicate de pectină, un compus chimic necesar organismului pentru a purifica și curăța ficatul de toxine, așa că consumul regulat ajută la susținerea funcției hepatice.
ulei de masline
Uleiurile organice (cum ar fi: uleiul de in si uleiul de masline) au capacitatea de a absorbi toxinele nocive din organism, dar trebuie avut grija sa le consumi cu moderatie.
Cereale integrale
Cerealele integrale precum orezul brun sunt bogate în vitamina B și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor din organism și ajută ficatul să-și îmbunătățească funcția.
lămâie
Lămâia conține cantități foarte mari de vitamina C, care ajută organismul să analizeze substanțele toxice și să le transforme în substanțe solubile în apă, de aceea este recomandat să bei suc proaspăt, diluat de lămâie.
Curcumă
Turmericul este unul dintre condimentele preferate pentru ficat.Turmericul poate fi adăugat în supe pentru a obține numeroasele sale beneficii uimitoare.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu