Patru beneficii și efecte secundare ale consumului de ceai de mușețel

Patru beneficii și efecte secundare ale consumului de ceai de mușețel

Studiile indică faptul că mușețelul are o istorie lungă de utilizare ca ceai medicinal, datând probabil din timpurile antice faraonice, chinezești, romane și grecești. Studii recente explorează efectele potențiale ale plantei asupra sănătății, pe lângă compușii benefici pe care îi conține mușețelul, precum flavonoidele, care sunt substanțe chimice vegetale care acționează ca antioxidanți, terpenoidele, care sunt substanțe chimice organice, pe lângă cumarina, care este un tip de substanta chimica aromatica care se gaseste si in scortisoara.Toate au proprietati medicinale.

Beneficiile ceaiului de musetel

Rezultatele studiilor efectuate folosind extract de musetel sau alte forme de musetel au aratat ca acesta ofera organismului uman urmatoarele beneficii:

1. Îmbunătățiți calitatea somnului

Profesorul Monisha Bhanot, un medic de medicină integrativă din Jacksonville, Florida, spune că ceaiul de mușețel vă ajută să vă relaxați înainte de culcare și să dormiți mai bine. Mușețelul conține o varietate de compuși, cum ar fi apigenina, un tip de flavonoid găsit în mod natural în plante, care acționează ca un antioxidant, care oferă efecte calmante, sprijină relaxarea și reduce anxietatea pentru a ajuta o persoană să doarmă mai ușor.

2. Reducerea problemelor digestive

Potrivit lui Holly Pilipiono, un herborist și autoarea cărții The Herbal Guide, consumul de ceai de mușețel ameliorează problemele digestive, inclusiv diareea, colita ulceroasă și alte tulburări digestive. Mușețelul sau ceaiul de mușețel ajută la ameliorarea simptomelor de indigestie, precum și stimulează ușor digestia și reduce flatulența.

3. Controlează glicemia

Profesorul Bhanot spune că ceaiul de mușețel poate ajuta la reglarea zahărului din sânge, deoarece conține compuși precum apigenina și quercetina, menționând că acești compuși s-au dovedit că reduc nivelul zahărului din sânge în cercetările preliminare. „Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante pot contribui, de asemenea, indirect la o mai bună reglare a zahărului din sânge, abordând rezistența la insulină și stresul oxidativ (deteriorări celulare cauzate de compuși nocivi numiți radicali liberi)”, explică ea.

Un studiu din 2016 publicat în revista Nutrition a mai constatat că consumul de ceai de mușețel de trei ori pe zi timp de opt săptămâni reduce nivelul de insulină, îmbunătățește rezistența la insulină și reduce nivelul mediu de zahăr din sânge A1c la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

4. Promovarea sănătății inimii

„Compușii bioactivi din ceaiul de mușețel oferă potențiale beneficii pentru sănătatea inimii”, spune profesorul Bhanot, explicând că mușețelul poate ajuta la reducerea inflamației, la reglarea tensiunii arteriale și la scăderea nivelului de colesterol.

Rezultatele unui studiu realizat în 2015 pe 64 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 pentru a examina efectele consumului de ceai de mușețel de trei ori pe zi pe o perioadă de opt săptămâni au raportat o îmbunătățire a nivelului de A1c și a insulinei la participanți, pe lângă o scădere semnificativă. în niveluri de colesterol total și dăunător și trigliceride.Pe lângă rezultatele altor studii privind beneficiile consumului de mușețel în îmbunătățirea măsurătorilor tensiunii arteriale.

Efectele secundare ale ceaiului de musetel

Ceaiul de mușețel, care este în general recunoscut ca fiind sigur pentru alimente de către FDA, poate provoca unele efecte secundare mai puțin frecvente, cum ar fi greață, amețeli și reacții alergice. Experții sfătuiesc să se evite sau să se abțină de la consumul de ceai de mușețel în timpul sarcinii și alăptării.

Ceaiul din plante poate interacționa, de asemenea, cu unele medicamente, cum ar fi warfarina, un medicament pentru subțierea sângelui și ciclosporina, un medicament imunosupresor utilizat pentru a preveni respingerea transplantului de organe. Ceaiul de mușețel interacționează și cu unele medicamente, cum ar fi medicamentele pentru diabet.

Mușețelul conține un procent ridicat de FODMAP, astfel încât persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) pot prezenta mai multe simptome atunci când îl iau. Dacă doriți să utilizați ceaiul de mușețel în scopuri medicinale, ar trebui să vă consultați mai întâi medicul, mai ales dacă persoana are o afecțiune de bază sau ia alte medicamente.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023