Patru hormoni care te țin departe de tristețe dacă ai grijă de ei

Sentimentul tău de tristețe sau fericire nu este doar sentimentele pe care le simți, ci există un grup de hormoni și neurotransmițători care sunt responsabili pentru sentimentele tale. Cum poți avea grijă de ea?

endorfine 

Este un hormon produs de glanda pituitară, iar acest hormon este considerat un anti-durere, pe lângă faptul că este cunoscut drept hormonul fericirii, și îl poți crește și menține prin exerciții fizice sau orice activitate care îți este plăcută, organismul are nevoie de cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a face mișcare sau pentru a face o muncă distractivă Cum să obțineți doza zilnică de endorfină.

oxitocina 

Auzim adesea că îmbrățișarea cuiva pe care o iubim ne crește fericirea.. Acest lucru se explică prin acțiunea hormonului oxitocinei, deoarece se ridică atunci când îmbrățișăm pe cineva pe care îl iubim, îi atingem mâna sau îi îmbrățișăm un copil mic.

dopamina 

Este legat de substanțe care creează dependență precum cocaina.La consumarea ei, hormonul dopamina crește în organism, și se ridică la finalizarea muncii care ne face să ne simțim mândri.Se mai numește și hormonul succesului și s-a constatat că extrovertitul oamenii au dopamină mai mare în comparație cu persoanele introvertite.

serotonina 

Este asociat cu sentimentul de a dărui altora, încrederea în sine și sentimentul de apartenență.Este, de asemenea, considerat unul dintre cele mai comune antidepresive.

Alte subiecte: 

Cum te descurci cu iubitul tău crud?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان