Cauzele apariției rumenului .. tratament .. și eliminarea acestuia

Potrivit cercetărilor publicate recent, pâinea are un impact direct asupra extinderii circumferinței taliei și a creșterii în greutate la om.S-a constatat că pâinea albă și produsele de patiserie se află în fruntea listei alimentelor care provoacă obezitate, potrivit unui raport emis de Departamentul de Cercetare de la Universitatea din Boston.

În cazul în care o echipă de cercetători americani de la Universitatea din Boston a efectuat un studiu care a inclus cinci sute de oameni pentru o perioadă de trei ani și s-a constatat că cei care au mâncat cantități mai mari de pâine albă și alte cereale rafinate și măcinate sunt cei care suferă de rumen. și rate de obezitate mai mari decât semenii lor care consumă mai puține cantități din cerealele menționate.

Dar cea mai importantă întrebare rămâne: De ce este pâinea albă atât de rea?

Raspunsul este:

Oamenii de știință atribuie motivul faptului că aceste boabe măcinate se transformă în zahăr imediat ce intră în corpul uman, ceea ce face ca nivelul de insulină să crească în organism pentru a arde cantitatea de zahăr din sânge și a o stoca în celulele organismul și, de obicei, celulele de deasupra stomacului sunt cel mai bun loc pentru a stoca aceste cantități de zahăr.Excesul de zahăr.Acest lucru se aplică numai pâinii albe.Mâncatul pâinii din cereale integrale este bun pentru organism, așa că tot ce trebuie să faci este să schimbi de la pâine albă la pâine integrală pentru a evita fenomenul rumenului.

De asemenea, oamenii de știință au ajuns la concluzia că adăugarea pâinii din cereale integrale în dieta umană duce la prevenirea diabetului (tip 2) și, de asemenea, reduce riscul unor tipuri de cancer și boli de inimă, iar pe de altă parte, gustul delicios nu este. limitat doar la alimente bogate. Cu grăsimi sau zahăr, acum puteți pregăti mâncăruri cu arome delicioase adăugând câteva ingrediente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi:

ardei conservat

Adăugați piper la puiul la grătar sau la ouăle prăjite, se poate adăuga și la sandvișuri

ciupercă

Mănâncă ciuperci la grătar sau adaugă-le în salate și preparate cu paste în loc să folosești carne măcinată

Ardei dulci roșii și galbeni

Adăugați-l în sandvișuri cu brânză și ouă și folosiți-l mai des în salate

ceapa rosie

Tăiați-l în felii subțiri și adăugați-l în salate și în preparatele cu ouă

Miere

Adaugă-l în iaurt sau cu mere feliate, dar folosește-l pentru îndulcire în loc de zahăr

patrunjel proaspat

Se amestecă cu piper și se adaugă la peștele la grătar, sau se amestecă cu usturoiul zdrobit și se pune pe pâine înainte de prăjire.

Mentă

Adăugați-l în salata de roșii și castraveți tăiați cubulețe

ghimbir proaspăt

Adăugați-l în curry pentru a asezona pui și mâncăruri chinezești

ierburi proaspete

Adăugarea de ierburi proaspete la mâncare dă un gust mai bun decât ierburile uscate, așa că adăugați busuioc proaspăt în preparatele cu paste italiene, precum și folosiți pietricele de lactate cu carne pentru condimentare pentru a-i da un gust distinctiv.

pin

Utilizați nuci de pin cu legume umplute sau pui umplut

Nu există nimic mai bun decât menținerea sănătății pe care ne-a dat-o Dumnezeu și nu există nicio îndoială că știința și sfaturile medicale sunt calea către asta.