Cea mai proastă mâncare pentru durerile de gât

Cea mai proastă mâncare pentru durerile de gât

Un raport publicat de Eat This Not That oferă sfaturi despre ce nutrienți trebuie evitati pentru a ajuta organismul să se vindece mai repede de o durere în gât, după cum urmează:

1. Gustări crocante

Unele alimente, cum ar fi chipsurile, biscuiții și prăjiturile, se pot simți ascuțite atunci când sunt înghițite și pot provoca mai multă durere și iritare. Marginile zimțate ale acestor alimente pot săpa într-o gât deja dureroasă, făcându-l dureros. Alimentele mai moi sunt cele mai bune și vă ajută să vă îmbunătățiți rapid atunci când aveți dureri în gât.

2. Citrice

Citricele sunt pline de vitamina C, ceea ce este grozav atunci când cineva este bolnav. Dar dacă aciditatea fructelor proaspete precum portocalele, lămâile și limele crește gâdilatul în gât atunci când le consumi, cel mai bine este să eviți să le consumi până ce durerea în gât dispare. Sucurile de citrice și înghețata pot fi, de asemenea, iritante, așa că ar trebui să încetați temporar să le mai consumați. De asemenea, poți apela la alte alimente care conțin vitamina C, care sunt mai moi, cum ar fi piureul de cartofi sau ardeii aburiți.

3. Alimente acide

La fel ca citricele, alimentele acide precum sosul de rosii iti pot irita gatul. Acestea trebuie evitate temporar până când durerea dispare și durerea în gât își revine.

4. Mâncare condimentată

Consumul de alimente picante sau cu sos iute adăugat irită zona inflamată a gâtului, ceea ce duce la creșterea inflamației și întârzierea recuperării. Nutriționiștii sfătuiesc să excludeți condimentele și aditivii condimentați din dietă până când durerea în gât dispare.

5. Legume crude tari

Consumul de morcovi și țelină, care sunt ingrediente sănătoase, poate duce la disconfort în zona iritată a gâtului. Puteți alege să mâncați legume gătite sau chiar piure atunci când suferiți de o durere în gât.

6. Alimente coapte și prăjite

Puiul prăjit și inelele de ceapă au o acoperire crocantă, dar pot fi o iritație în gât. Alimentele prăjite pot fi consumate atunci când aveți dureri în gât, dar nu uitați să îndepărtați straturile aspre.