Cele mai rele obiceiuri pentru sănătatea ta mintală

1- Lipsa exercițiilor fizice: Un studiu britanic realizat de Universitatea din Londra a constatat că lipsa activității fizice crește șansele de depresie

2- Amânare: Amânarea și amânarea sarcinilor provoacă sentimente de anxietate, mai ales dacă amânarea este cauzată de frica de eșec.

3- Lipsa somnului: Somnul adecvat este necesar pentru a restabili energia corpului și pentru a menține capacitățile mentale și emoționale ale creierului

4- Multitasking: A face mai multe lucrări în același timp contribuie la creșterea tensiunii și a incapacității de a comunica eficient

5- Nu vorbesc: Social media nu este o conexiune reală cu ceilalți, ci mai degrabă o sursă de stres și anxietate în multe cazuri.