Alimente pe care nu ar trebui să le consumi la momentul nepotrivit

Se pare că toate studiile medicale au renunțat în fața acestei cercetări uimitoare, alimentele bogate în beneficii pentru tine și organismul tău vor deveni foarte dăunătoare, dacă le consumi la momentul nepotrivit, de ce și cum să urmărim împreună în acest raport publicat de Canalul Al Arabiya

1 - Banana

Bananele sunt bogate în antiacide, așa că ajută la ameliorarea arsurilor la stomac. Consumul de banane în timpul zilei este foarte util și oferă organismului energia necesară activităților sale.Totuși, consumul de banane noaptea provoacă mai multe probleme, inclusiv apariția simptomelor de răceală și tuse, așa că ar trebui să evitați consumul de banane noaptea.

2- Iaurt

Consumul de iaurt în timpul zilei facilitează digestia și promovează un stomac sănătos. Cu toate acestea, consumul de iaurt noaptea stimulează apariția căldurii în organism și provoacă arsuri la stomac (aciditate) și câteva alte probleme digestive. De asemenea, poate afecta căile respiratorii și poate provoca simptome de răceală și tuse.

3 - ceai verde

Ceaiul verde este bogat in beneficii, dar beneficiezi de acele beneficii doar daca il consumi la momentul potrivit. Consumul de ceai verde pe stomacul gol dimineața duce la o senzație de arsură și deshidratare, deoarece conține cofeină. Deci, cel mai bine este să-l luați pe tot parcursul zilei și după masă.

4 - orez

Ferește-te cât mai mult posibil de a consuma orez noaptea.. Potrivit experților în nutriție, consumul de orez noaptea crește senzația de balonare și provoacă tulburări de somn. De asemenea, consumul de orez noaptea provoacă obezitate, deoarece este bogat în amidon și necesită mult timp pentru a fi digerat.

5 - Lapte

Laptele are multe beneficii nutriționale, dar consumul de lapte în timpul zilei provoacă de obicei lene, deoarece este nevoie de mult timp pentru a se digera. În timp ce consumul unui pahar de lapte noaptea ajută organismul să se relaxeze, nutrienții săi benefici sunt absorbiți complet și eficient.

6 - măr

Beneficiul, după cum știm, este bogat în beneficii și antioxidanți. Consumul de mere seara provoacă arsuri la stomac, deoarece crește nivelul de aciditate din stomac, dar consumul lor în timpul zilei îmbunătățește performanța funcțiilor intestinale.

7 - ciocolata neagra

Ciocolata neagra este bogata in compusi organici care promoveaza un organism sanatos si reduc sansele de boli de inima. Cu toate acestea, consumul de ciocolată neagră noaptea face opusul, deoarece provoacă o dispoziție proastă și scade tensiunea arterială, deoarece este săracă în zahăr și bogată în cacao.

8- Cafeaua

Mulți pot recurge la consumul de cafea seara pentru a-i ajuta să se trezească, în special cei cu vârtejuri de noapte, dar acest obicei este foarte rău, potrivit experților în nutriție. Consumul de cafea la orele de seară provoacă tulburări digestive și provoacă și insomnie deoarece conține cofeină. Este mai bine să bei cafea în timpul zilei.

9 - Suc de portocale

Sucul de portocale este bogat în vitamina „C”, iar consumul în timpul zilei oferă organismului energie și dă o senzație de vitalitate și crește rata de ardere a organismului, deoarece este bogat și în acid folic și vitamina D. Cu toate acestea, consumul de suc de portocale noaptea provoacă arsuri la stomac, deoarece crește rata de aciditate a stomacului

10 - Smoothies

Dacă bei smoothie-uri bogate în zahăr dimineața, acest lucru este bun și te ajută să crești energia în corpul tău și să te mențină activ pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă bei aceste băuturi noaptea, asta te va face să te îngrași, deoarece organismul nu face nicio activitate noaptea, așa că încearcă să stai departe de ele în timpul nopții.