Alimente care te țin de cald iarna

Iarna este unul dintre cele mai speciale anotimpuri, deoarece ne averse cu adiere rece și ploi de iarnă, făcându-ne să simțim frig și să ne dorim să ne încălzim, dar ne-am gândit vreodată la ce era acolo pentru a ne încălzi prin alimentele pe care le consumăm?

Cele mai importante alimente care ne dau căldură iarna:

băuturi calde Îți oferă căldură imediat după ce o bei ca o băutură delicioasă de cacao și o cafea bogată.

supa Este unul dintre cele mai bune alimente care dau caldura corpului deoarece este bogat in ingrediente benefice.

Cerealele integrale și ovăz  O sursă ideală de carbohidrați care oferă organismului energie și căldură și, de asemenea, este bogată în elemente importante care joacă un rol în menținerea temperaturii corpului.

Scorţişoară Îmbunătățește procesul de metabolism, care are rol în a ajuta la creșterea temperaturii corpului și a senzației de căldură.

Ghimbir Îmbunătățește activitatea sistemului digestiv și întărește imunitatea organismului, pe lângă capacitatea sa de a oferi organismului o senzație de căldură.

nuci Are un rol important in furnizarea energiei corpului si incalzirea.

Condimente și mirodenii Mărește rata de ardere în organism și are ca rezultat pomparea unei cantități mari de energie, atrăgând astfel cantitatea de căldură de care are nevoie corpul pentru a se simți cald.

legume si fructe Contine vitamine si fibre alimentare care cresc senzatia de caldura.

Miere Este o sursă excelentă de energie și o senzație de căldură, deoarece întărește sistemul imunitar și protejează organismul de bolile de iarnă.