Simptomele deficitului de fier la femei și modalități de a o trata

Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente probleme de care suferă femeile.Desigur, fierul este unul dintre mineralele importante și necesare pentru implementarea multor funcții ale organismului, dintre care cea mai importantă este producția de globule roșii care transportă. oxigen pentru întregul corp și, de asemenea, face parte din enzimele care facilitează digestia,

Deficitul de fier înseamnă că organismul nu poate menține nivelurile normale de hemoglobină din sânge.

Ceea ce duce la o perturbare a diferitelor funcții ale organismului, iar acest simptom este larg răspândit în rândul femeilor, din mai multe motive.

Sarcina:

Nevoia de fier a femeii crește în timpul sarcinii pentru a produce cantități suplimentare de sânge pentru a hrăni și a crește fătul, iar nevoia ei de fier crește în timpul alăptării.

Menstruaţie:

Femeile pierd cantități mari de sânge în timpul menstruației, ceea ce provoacă o lipsă de fier în organism. Oboseală: senzație de oboseală și epuizare ca urmare a numărului redus de celule sănătoase; Pe măsură ce organismul folosește fier pentru a produce hemoglobină, care transportă oxigenul, iar atunci când fierul este deficitar, există un dezechilibru în producția de celule sănătoase.

neglijență:

Deficiența de fier în organism duce la modificări ale ansamblului nervos, ceea ce duce la indiferența față de ceva.

Lipsa de concentrare:

Asamblarea nervoasă se modifică ca urmare a acestui simptom de sănătate și dezechilibru, ducând la dificultăți de concentrare și neîndeplinirea corectă a sarcinilor.

Dificultate de respirație:

Deficitul de fier duce la o lipsă de oxigen în sânge, ceea ce duce la oboseală și dificultăți de respirație atunci când depuneți cel mai mic efort. paloare a pielii:

Celulele sanguine sănătoase ca urmare a deficienței de fier și fluxul sanguin redus, care provoacă o schimbare a culorii pielii.

Dureri musculare: Deficiența de fier provoacă dureri musculare în timpul exercițiilor fizice.

Dificultate în a face exerciții: Deficiența de fier în organism reduce capacitatea de a efectua exerciții simple care nu necesită mult efort.

Unghii rupte: Unghiile se sparg ușor și ca urmare devin fragile.

Schimbarea culorii urinei: deficitul de fier face ca intestinele să absoarbă culorile alimentelor, iar acest lucru se reflectă în culoarea urinei, făcând-o înroșită.

Infecție frecventă:

Se infectează ușor, mai ales în ceea ce privește bolile respiratorii. Dificultate la menținerea temperaturii corpului: apar mâini și picioare reci, cu incapacitatea de a controla această răceală. Alte simptome: cum ar fi bătăile rapide ale inimii, crăpăturile care apar pe ambele părți ale gurii, limbă dureroasă și umflată și căderea semnificativă a părului.

Cantitățile de fier de care au nevoie femeile Cantitățile de fier de care are nevoie organismul unei fete de la 14-18 ani este de 15 mg pe zi, în timp ce femeile între 19-50 de ani au nevoie de 18 mg pe zi, iar această cantitate la gravide crește la 27 mg pe zi, Înainte de a lua suplimente nutritive, asigurați-vă că vă consultați medicul, deoarece suplimentele de fier pot interfera cu efectul unor medicamente.