Cel mai bun mod de a memora și de a studia,,, Învață în timp ce ești cufundat în somn!!!

Uită de toate modurile tradiționale, spune la revedere orelor de mers cu o carte și momentelor petrecute stând treaz până în zori luptând cu umbra somnului care plutea în jurul ochilor tăi, somn și pui de somn, iar creierul tău va face treaba în timp ce tu dormi confortabil. Învață o nouă limbă străină în timp ce dormi. Potrivit ziarului britanic „Daily Mail”.

Noua descoperire a unei echipe de oameni de știință de la Universitatea Elvețiană din Berna este că creierul uman poate procesa informații în timpul somnului, o descoperire diferită de ceea ce s-a ajuns anterior că există dovezi că somnul întărește amintirile pe care oamenii le formează în timpul stării de veghe.

Oamenii de știință au descoperit că somnul contribuie la îmbunătățirea și integrarea stocării cuvintelor și informațiilor în creier, făcându-le mai ușor de amintit în timp ce sunteți treaz.

În mod remarcabil, oamenii de știință au descoperit că cuvintele străine și traducerile lor ar putea fi studiate în timpul somnului, iar participanții puteau accesa cu ușurință semnificațiile cuvintelor în comparație cu cei care nu au experimentat cu programarea creierului în timpul somnului.

Interpretarea noului studiu sugerează că hipocampul, o structură de bază a creierului pentru învățarea în dezvoltare, ajută la „trezirea” creierului uman pentru a accesa cuvinte noi, nou învățate.

Cercetătorii au examinat participanții pentru a vedea dacă o persoană adormită a reușit să formeze noi asocieri între cuvintele străine și traducerile lor în timpul stărilor active din celulele creierului, numite „stări avansate”.

Starea inactivă se numește „starea de jos”. Cele două cazuri alternează prezența la fiecare jumătate de secundă. Când o persoană ajunge la etapele de somn profund, celulele creierului coordonează treptat activitatea ambelor stări. În timpul somnului, celulele creierului sunt active pentru o perioadă scurtă de timp înainte de a intra împreună într-o stare de scurtă inactivitate.

Dr. Mark Zust, liderul echipei de cercetare, spune că s-a constatat că legăturile dintre cuvinte sunt salvate și stocate, atunci când înregistrările audio sunt redate în timpul somnului pentru o limbă și traduse în germană, doar al doilea cuvânt este stocat, dacă numai sensul tradus al cuvântului este înregistrat în mod repetat în timpul „statului avansat”.

„A fost interesant faptul că regiunile lingvistice ale creierului și ale hipocampului – centrul de memorie primar al creierului – au fost activate în timpul recuperării vocabularului învățat în timpul somnului, deoarece aceste zone ale structurii creierului mediază atunci când este învățat un vocabular nou”, explică dr. Zost. . Aceste părți ale creierului par să medieze formarea memoriei independent de starea predominantă a conștiinței - inconștiența în timpul somnului profund și conștient în timpul stării de veghe.