Cele mai importante materiale pentru tratarea umflăturilor sub ochi

Cele mai importante materiale pentru tratarea umflăturilor sub ochi

Nu există nicio îndoială că balonarea este un simptom enervant care afectează sistemul digestiv. Acest lucru se întâmplă atunci când stomacul se simte plin, strâns și umflat ca urmare a retenției prea mari de gaze sau lichide.

Cu toate acestea, există o varietate de remedii naturale disponibile pentru a ajuta la ameliorarea balonării și pentru a susține sănătatea digestivă.

Deși este important să rețineți că călătoria către debalonare începe cu o mâncare atentă, așa că puteți lua în considerare includerea unor alimente cu puterea de a ușura durerile de stomac.

În context, consultantul de medicină internă și diabet la spitalele HCG din Ahmedabad, Gujarat, India, Manoj Vithlani, a dezvăluit o listă cu alimente care contribuie la scăderea balonării, potrivit celor relatate de ziarul „Orientul Mijlociu” pe site-ul medical de specialitate „onlymyhealth”:

1 - Ghimbir

Ghimbirul a fost folosit de secole ca un remediu natural pentru multe probleme digestive, inclusiv balonare.

Compușii activi, cum ar fi gingerolul, ajută digestia prin relaxarea mușchilor intestinali și reducerea inflamației, potrivit Journal of Foods.

Ghimbirul poate fi luat în multe forme, inclusiv ceai de ghimbir, ghimbir ras în mese sau chiar ca supliment.

2 - mentă

Menta este cunoscută pentru proprietățile sale calmante ale sistemului digestiv. Ajută la relaxarea mușchilor sistemului digestiv și ameliorează balonarea și disconfortul.

O ceașcă caldă de ceai de mentă după masă poate promova, de asemenea, o digestie sănătoasă și poate reduce eficient balonarea.

3- Ananas

Ananasul conține o enzimă numită bromelaină care ajută la descompunerea proteinelor și susține digestia.Această enzimă ajută la reducerea balonării prin îmbunătățirea digestiei generale, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară.

Așa că bucurați-vă de niște ananas proaspăt ca o gustare gustoasă sau adăugați-l la smoothie-ul dvs. preferat pentru o notă tropicală.

4- Papaya

Papaya este un alt fruct tropical bogat în enzime care ajută digestia. Conține papaină care ajută la descompunerea proteinelor și la reducerea balonării.

Adăugarea de papaya în dieta ta poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea disconfortului digestiv și la promovarea regularității.

5 - Fenicul

Feniculul a fost folosit de mult timp ca ajutor digestiv datorită proprietăților sale carminative, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea gazelor din tractul digestiv. Poate ameliora balonarea, crampele și indigestia.

Așa că bucurați-vă de fenicul încorporându-l în salate sau supe sau mestecând semințele după masă.

6 - Castraveți

Castravetele nu este doar hidratant, ci și eficient în reducerea umflăturii. Are un conținut ridicat de apă și este bogat în fibre, ceea ce îl face excelent pentru promovarea digestiei sănătoase.

Așa că adăugați felii de castraveți în salate sau înmuiați-le în apă pentru o aromă răcoritoare.

7- Iaurt

Iaurtul, în special unul care conține culturi vii sau probiotice, poate ajuta la echilibrarea bacteriilor intestinale și la îmbunătățirea digestiei.

Probioticele sunt bacterii benefice care promovează un mediu intestinal sănătos și reduc balonarea și alte disconforturi digestive.

8- Sparanghel

Sparanghelul este un diuretic natural care poate ajuta la reducerea retenției de apă și a balonării. De asemenea, conține fibre probiotice care hrănesc bacteriile intestinale și promovează sănătatea digestivă.

Așadar, bucurați-vă de sparanghelul aburit sau ușor prăjit pentru un plus delicios și hrănitor la mesele dumneavoastră.

9- Mușețel

Ceaiul de mușețel nu este doar liniștitor și relaxant. Dar ajută și la digestie. Are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la ameliorarea balonării și indigestiei

Așa că sorbiți o ceașcă caldă de ceai de mușețel după masă pentru a vă calma stomacul și pentru a promova sănătatea digestivă generală.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023