Dacă suferi de lipsă de somn, vezi ce se întâmplă pe termen lung?

Dacă suferi de lipsă de somn, vezi ce se întâmplă pe termen lung?

1- Pierderea memoriei: lipsa somnului afectează negativ capacitatea de a învăța, de a lua decizii și de a consolida amintirile din creier

2- Hipertensiune arterială: presiunea asupra inimii crește odată cu lipsa somnului

3- Leziuni osoase: Cercetătorii au descoperit că lipsa somnului afectează negativ măduva osoasă și densitatea minerală osoasă

4- Sistem imunitar slab: Lipsa somnului slăbește sistemul imunitar și crește șansa de îmbolnăvire

5- Depresie: Persoanele care suferă de insomnie au șanse de cinci ori mai mari de a dezvolta depresie decât alții.