Dacă ești una dintre aceste persoane, nu bea ceai după micul dejun

Dacă ești una dintre aceste persoane, nu bea ceai după micul dejun

Ceaiul este o băutură populară iubită de milioane de oameni din întreaga lume, dar există grupuri cărora le este interzis să o consume după ruperea postului în Ramadan, deoarece este un obicei alimentar greșit care le dăunează mult și poate duce la distrugerea celulelor stomacului fără a realiza amploarea vătămării.

Experții în nutriție recomandă amânarea consumului de ceai cu 40 de minute după micul dejun pentru a evita daunele pe care le poate provoca, în special pacienților cu anemie și gastrită.

Reducerea tensiunii arteriale

Ceaiul are multe beneficii, inclusiv conținutul de compus flavan-3-oli, care contribuie la menținerea sănătății inimii și la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a zahărului, potrivit site-ului medical „Healthline”.

Reducerea riscului unor tipuri de cancer

Consumul de ceai poate avea, de asemenea, efecte protectoare împotriva unor tipuri de cancer, în special cancerul bucal, sânului, mucoasei endometriale și ficatului.În plus, polifenolii găsiți în ceai, care au proprietăți antioxidante, pot absorbi radicalii liberi care contribuie la dezvoltarea de cancer și previne creșterea celulelor canceroase...

sănătatea creierului

Ceaiul conține aminoacidul L-teanină, care afectează sănătatea creierului, îmbunătățește atenția, îmbunătățește memoria și crește undele cerebrale care îmbunătățesc cogniția.

Întărirea sistemului imunitar

Ceaiul este bogat în polifenoli care ajută la creșterea imunității și la reducerea inflamației.

Risc redus de deces prematur cauzat de boală

De asemenea, consumul unei cantități mari de ceai negru este asociat cu un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare și a accidentului vascular cerebral.

Menținerea hidratării corpului

O ceașcă de ceai te poate menține hidratat pe tot parcursul zilei și ajută la reglarea temperaturii corpului și la menținerea digestiei.

Categorii interzise să bea ceai

În ciuda numeroaselor beneficii menționate mai sus, există anumite grupuri cărora le este interzis să bea ceai, în special imediat după micul dejun sau pe stomacul gol, care sunt:

Persoane care au dificultăți de somn

Dacă sunteți sensibil la cofeină, consumul de ceai vă poate ține treaz noaptea, reducând calitatea somnului.

Pacienții cu anemie

Ceaiul negru conține compuși naturali numiți „taninuri și oxalați.” Acești compuși pot afecta capacitatea organismului de a absorbi fierul, care este un mineral necesar pentru producerea proteinei care transportă oxigenul în sânge.

Persoanele cu gastrită

Persoanele care suferă de infecții ale stomacului sau ulcere ar trebui să evite consumul excesiv de ceai, deoarece duce la o creștere a secreției de acid în stomac peste limita admisă.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024