Patru alimente care scapă de flatulență și stomac

Balonarea este un lucru enervant pentru fiecare fată. Pentru că proeminența abdomenului îi poate strica aspectul și o poate face oarecum încordată. Așadar, vă oferim patru alimente care vă vor împiedica să vă balonați stomacul:

Lapte de migdale:

Dacă sunteți unul dintre cei care doresc să bea lapte și nu se pot descurca fără el, astăzi vă propunem să încercați laptele de migdale ca alternativă la laptele obișnuit, deoarece multe persoane suferă de problema digerării lactozei, care este una dintre componentele principale. de lapte, așa că încercați acest tip de lapte.

Orez brun:

Înlocuiți orezul alb cu orez brun și stați departe de chipsurile de cartofi deoarece sunt tablete. Orezul brun este o sursă sănătoasă de cereale integrale și fibre, pe lângă faptul că este delicios.

Semințe de fenicul:

Planta de fenicul este cunoscută pentru utilitatea sa în ameliorarea durerilor de stomac și în eliminarea flatulenței. Puteți bea suc de fenicul, sau îl puteți mânca cu salată, îl puteți mânca și cu cereale integrale, sau îl stropiți peste legume la grătar.

Telina organica:

Obțineți necesarul zilnic recomandat de fibre (25 până la 30 de grame) cu suc organic de țelină sau adăugați un pic de unt de nuci în țelină ca gustare.