Alimente care cresc fertilitatea și dublează șansele de sarcină

Să ai un copil este un vis al fiecărui cuplu pe care se străduiește să-l atingă în toate privințele dacă acesta este întârziat și este un semn al fertilității unui bărbat și a unei femei care îi deranjează să piardă sau să fie afectați, iar dacă asta se întâmplă ei caută tot ceea ce poate întări fertilitatea și crește șansele de procreare.

Există câteva alimente nutritive care pot contribui la creșterea fertilității unei femei, dintre care cele mai importante sunt:

legume cu frunze verzi

Legumele pot ajuta la creșterea ratei sarcinii la femei, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale esențiale. Și legumele verzi conțin o cantitate imensă de acid folic, care ajută la prevenirea oricăror malformații congenitale ale fătului.

laptele

Toate tipurile de lapte sunt bogate în calciu, și vitamina D, care poate juca un rol major în sănătatea reproducerii, iar femeile care suferă de probleme de ovulație pot beneficia în special de o porție de lapte integral pe zi.

ouă

Proteina de înaltă calitate prezentă în ouă le face extrem de benefice, în creșterea fertilității.

Cereale integrale

Conține o cantitate mare de fibre alimentare care reduce greutatea.Absorbția zahărului din pâinea brună, orezul brun, pastele brune, ovăzul și grâul integral este mai lentă decât alimentele făcute din cereale integrale care duc la creșterea insulinei, care poate fi o motivul întârzierii sarcinii.

morcovi

Alimentele galbene și portocalii precum morcovii, cartofii dulci și pepenele galben sunt bogate în beta-caroten, care ajută la echilibrarea hormonilor și, de asemenea, previne avortul spontan.

guava

Contine un procent bun de antioxidanti care afecteaza capacitatea de reproducere a organismului, precum si vitamina CE - zinc - licopen, proteine ​​si fibre, toate acestea ajutand la cresterea sanselor de sarcina si imbunatatirea fertilitatii.