Alimente care aprind dragostea dintre tine și soțul tău

Dacă știm că creierul este primul organ care aprinde fuzibilul dorinței sexuale prin eliberarea unei bentițe a unui grup de hormoni, compuși chimici, neurotransmițători și semnale electrice care inflamează sentimentele de dragoste și atracție față de cealaltă parte, atunci este necesar. să acorde o atenţie deosebită hrănirii creierului pentru a reuşi în demersurile sale legate de sănătate.în general şi sănătatea sexuală în special.

Iată o listă de alimente care aprind fuza iubirii dintre soți:

1. Pește:

Este bogat în acizi grași nesaturați omega-3, care asigură transmiterea corectă a neurotransmițătorilor și hormonilor între celulele creierului, în special a celor care joacă un rol în menținerea funcției sexuale normale, cum ar fi dopamina, noradrenalina, serotonina și acetilcolina. Este demn de remarcat aici că există o legătură între alimentele bogate în acizi grași omega-3 și un risc mai scăzut de accident vascular cerebral și boala Alzheimer.

2 oua:

Conține un grup de compuși importanți, cum ar fi lecitina și vitamina B12, care mențin celulele nervoase și împiedică deteriorarea acestora odată cu vârsta. Ouăle conțin și colină, care este principalul neurotransmițător.

3. Stridii:

Conține un grup de minerale importante, cum ar fi zincul, fierul, cuprul și seleniul, care îmbunătățesc abilitățile mentale și stimulează funcția sexuală.

4. Cacao:

Este bogat in flavonoide antioxidante, care faciliteaza fluxul sanguin in creier si astfel buna functionare a neuronilor.

5. Cerealele integrale:

Și conține substanțe care contribuie la creșterea fluxului de sânge către creier. De asemenea, este bogat în vitamine din grupa B, care împiedică creșterea homocisteinei, care reprezintă o amenințare pentru neuronii creierului. Și cerealele integrale furnizează creierului cantități constante de glucoză, care este principalul combustibil pentru celulele nervoase.

6. Jujube:

• 

Este un fruct plin de antioxidanți care protejează creierul de stresul radicalilor chimici liberi care sunt dăunători pentru organele corpului, în special pentru creier.

7. Stafide:

Este o sursă excelentă de bor, care ajută la întărirea funcțiilor creierului. Borul se găsește în alune, migdale și caise uscate.

8. Semințe de dovleac:

Conține ingrediente care ajută la dezvoltarea și regenerarea celulelor creierului responsabile de simțuri. Semințele conțin și grăsimi sănătoase care ajută la activarea cortexului creierului pentru a fi gata să proceseze mesajele pe care le primește.

9. Avocado:

Crește fluiditatea sângelui în artere, inclusiv în arterele cerebrale și ajută la reducerea presiunii arteriale.

10. Afine:

 

Cercetările au arătat importanța acestui fruct în protejarea celulelor creierului de efectul oxidativ la care sunt expuse în mod constant de către radicalii chimici liberi, de aceea oamenii de știință sugerează să mănânci zilnic o mână din această boabă, dacă este posibil.

Pe de altă parte, există alimente care dăunează creierului, iar acestea trebuie evitate sau nu supraconsumate deoarece afectează negativ sănătatea mintală și sexuală, precum, de exemplu, îndulcitorii artificiali, alimentele grase, băuturile stimulante, fast-food-urile, alimentele procesate. , alimente sărate și dulciuri.