Insomnia scurtează viața

Insomnia scurtează viața, da, și nu este prima dată când discutăm despre efectele insomniei asupra sănătății psihice și fizice.Deci ce este insomnia și suferi de ea?

mai subtire este a tulburari ale somnului Sau tăierea lui sau calitatea sa scăzută, care afectează negativ sănătatea mentală și fizică a persoanei. De asemenea, lipsa unui somn confortabil afectează activitatea unei persoane în timpul zilei.

Cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia au descoperit că insomnia poate expune indivizii riscului de boală coronariană, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral.

După ce au analizat datele a 1.3 milioane de indivizi, cercetătorii au descoperit că cei care aveau o tendință genetică la insomnie aveau un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă, potrivit ziarului britanic „Daily Mail”.

Pericolele lipsei de somn

Descoperirile se bazează pe un corp de dovezi care leagă întreruperea somnului de bolile cardiace potențial fatale.

Dr. Susanna Larson a spus: „Este important să identificăm și să tratăm cauza de bază a insomniei. Somnul este un comportament care poate fi schimbat prin noi obiceiuri și prin managementul stresului.”

Studiul, publicat în Circulation Journal al Asociației Americane de Inimă, a folosit o tehnică cunoscută sub numele de randomizare mendeliană, o metodă de cercetare care utilizează variante genetice cunoscute a fi asociate cu un potențial factor de risc, cum ar fi insomnia, pentru a descoperi relațiile cu boala.

Cei 1.3 milioane de participanți sănătoși și pacienți cu boli de inimă și accident vascular cerebral au fost selectați din 4 studii publice mari din Europa, inclusiv Biobank din Marea Britanie.

Cercetătorii au analizat 248 de markeri genetici, numiți SNP, despre care se știe că joacă un rol în insomnie împotriva riscului de insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral și fibrilație atrială.

S-a descoperit că persoanele care prezintă risc genetic de insomnie au un risc cu 13% mai mare de atacuri de cord, 16% insuficiență cardiacă și un risc cu 7% mai mare de accident vascular cerebral.

Rezultatele au fost valabile chiar și cu ajustări pentru fumat și depresie, care s-au dovedit a avea legături genetice cu insomnie.

Insomnia determină suprastimularea sistemului nervos simpatic, sursa organismului pentru stimularea răspunsului de replică, precum și inflamația, potrivit lui Larson. De asemenea, crește factorii de risc asociați cu bolile cardiovasculare. Nu este posibil să se stabilească dacă persoanele cu boli de inimă suferă de insomnie.

Studiul a concluzionat că lipsa regulată de somn expune oamenii riscului de a dezvolta boli grave, inclusiv obezitate, boli de inimă și diabet. Insomnia reduce, de asemenea, speranța de viață și a fost anterior legată de un risc crescut de cancer, potrivit Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie.