A scăpa de grăsimea de pe burtă te ajută să te faci mai bine

A scăpa de grăsimea de pe burtă te ajută să te faci mai bine

Pierderea în greutate poate fi dificilă, dar există o modalitate simplă de a obține rezultate rapide și încurajatoare. Experții spun că eliminarea grăsimii nedorite de pe abdomen te va face să te simți mai bine în câteva zile.

Potrivit unui raport publicat de New York Post, există o singură problemă, și anume că această metodă simplă este să nu mai consumați un anumit tip de mâncare de care mulți oameni sunt dependenți, de multe ori din necesitate, din cauza programelor de lucru încărcate, care... De multe ori nu-ți faci timp să prepari mesele acasă și să aplici principiile dietei mediteraneene.

„Combustibil slab”

Un profesionist în pierderea în greutate vă sfătuiește să faceți un efort pentru a reduce ceea ce el descrie drept „combustibil flasc” și să consumați alternative sănătoase, pentru a obține rezultate uimitoare, în special în zona abdominală vizibil dificilă, unde grăsimea se acumulează ușor și adesea se acumulează și rămâne pentru o perioadă de timp. perioadă mai lungă decât și-ar dori oricine.Asta este ceea ce se numește rumen.

O victorie zdrobitoare în Bătălia de la Bulge

Lucy Jones, un nutriționist din Regatul Unit, a declarat într-o declarație pentru ziarul britanic „Daily Star” că consumul de cantități mai mici de „carbohidrați rafinați” poate oferi o mare asistență în obținerea unei victorii copleșitoare în bătălia de balonare, care este un război. merită să lupți, ținând cont. Daunele pe care grăsimea din stomac le poate provoca organelor tale interne, ca să nu mai vorbim de modul în care grăsimea se acumulează în stomac, poate crește riscul de boli de inimă, diabet și nu numai.

Zahăr și carbohidrați rafinați

„Este dificil să țintiți anumite zone ale corpului, dar există unele dovezi din studii precum Framlingham Heart Study că consumul mai puțin zahăr și carbohidrați rafinați – și înlocuirea acestora cu alimente din cereale integrale – poate ajuta la reducerea mai multă grăsime de pe burtă”, a adăugat Jones.

Ea a explicat că asta înseamnă să spui: „Nu spaghetelor obișnuite sau pizza tradițională în stil italian și să le înlocuiești cu versiuni făcute din cereale integrale, adică, de exemplu, să mănânci paste integrale de grâu și pâine neagră cu aluat”, menționând că cu siguranță vor fi sănătos și poate ajuta, de asemenea, în procesul de pierdere în greutate.

Cereale integrale

Conform celor publicate de ziarul Mirror, citând Jurnalul American de Nutriție Clinică, rezultatele unui studiu care a comparat un grup de consumatori de cereale integrale cu cei care s-au abținut doar de la carbohidrați rafinați au arătat că cei care consumă cereale integrale au putut să se topească „. semnificativ mai multă ”de grăsime abdominală în comparație cu cei care au urmat o dietă fără doar carbohidrați rafinați.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024