Mușchi, de ce ne doare mușchii și corpurile după antrenament?

Cauza durerii musculare după efort este acumularea de acid lactic - dacă nu aceasta este cauza?

Se spune adesea că durerea pe care o simțim o zi mai târziu este rezultatul vărsării de acid lactic în mușchii noștri în timpul exercițiilor fizice.

Acest lucru este acum cunoscut ca un mit: acidul lactic dispare rapid. Acum se crede că adevărata cauză a acestui debut întârziat al durerilor musculare este inflamația cauzată de deteriorarea celulelor musculare, care se repară după câteva zile.