Evită complet să consumi aceste alimente cu apă

Evită complet să consumi aceste alimente cu apă

Unii oameni tind să bea apă în timp ce mănâncă, dar există unele alimente care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate cu apă. Există câteva combinații, care pot duce la indigestie și disconfort. Ziarul The Times of India a publicat o listă cu cinci alimente care nu ar trebui consumate cu apă, după cum urmează:

1. Banană

Bananele conțin o cantitate mare de fibre solubile, așa că consumul lor cu multă apă poate dilua sucurile gastrice din stomac, ceea ce poate încetini în cele din urmă procesul de digestie. Experții sfătuiesc să consumați banane singure sau împreună cu alimente care le completează textura și aroma.

2. Citrice

Citricele precum portocalele, grapefruitul și lămâile sunt deja suculente și conțin multă apă. Consumul de citrice cu apă în exces duce la disconfort la stomac sau la o senzație de plenitudine. Cel mai bine este să te bucuri de el cu moderație și să aștepți puțin înainte de a bea apă.

3. Iaurt

Iaurtul conține probiotice, iar iaurtul este cunoscut ca unul dintre produsele lactate benefice pentru sănătatea intestinală. Apa de băut imediat după ce ai mâncat iaurt poate elimina probioticul și îi poate reduce eficacitatea. Dacă o persoană dorește să bea ceva cu iaurt, poate doar să-l sorbi cu apă sau să aleagă iaurt aromat care a fost deja diluat cu lichid.

4. Mâncăruri picante

Alimentele picante, precum ardeii iute sau sosurile iute, pot provoca disconfort atunci când sunt combinate cu cantități mari de apă. Apa raspandeste caldura si agraveaza senzatia de arsura. Produsele lactate precum laptele sau iaurtul sunt opțiuni mai bune pentru a răci gura atunci când mănânci alimente picante

5. Orez

Bea cantități mari de apă cu orez poate dilua acizii din stomac necesari unei digestii corecte. Deși este bine să bei un pahar cu apă înainte sau după ce ai mâncat orez, experții recomandă să nu bei prea mult în timp ce mănânci o masă care include orez. Ar trebui să lăsați ceva timp pentru ca orezul să se digere înainte de a bea mai multă apă.

Previziunile horoscopului lui Maguy Farah pentru anul 2023