Avertisment: aportul excesiv de vitamina B3 este periculos

Avertisment: aportul excesiv de vitamina B3 este periculos

Niacina, cunoscută și sub denumirea de vitamina B3, este un nutrient important, deoarece fiecare parte a corpului nostru are nevoie de el pentru a funcționa corect.Cu toate acestea, un nou studiu a arătat că consumul prea mult din această vitamină. Poate crește riscul de apariție a bolilor de inimă, provocând inflamație și deteriorarea vaselor de sânge.

Un raport publicat în revista Nature Medicine a relevat un risc necunoscut anterior de a consuma cantități excesive de vitamină, care se găsește în multe alimente, inclusiv în carne, pește, nuci, cereale fortificate și pâine.

Pentru a căuta factori de risc necunoscuți pentru bolile cardiovasculare, autorii studiului au conceput o analiză a probelor de sânge de la peste 1162 de pacienți, cercetătorii au căutat semne sau markeri comuni în sângele pacienților care ar putea dezvălui noi factori de risc.

Cercetările au dus la descoperirea unei substanțe în unele probe de sânge care se formează doar atunci când există un exces de niacină.

Infarcte si accidente vasculare cerebrale

Această constatare a condus la două studii suplimentare pentru a verifica rezultatele, care au inclus date de la un total de 3163 de adulți cu sau suspectați de boală cardiacă.

Două investigații, una în Statele Unite și una în Europa, au arătat, de asemenea, că produsul de descompunere al niacinei, 4PY, a prezis riscul participanților de a avea viitoare atacuri de cord, accident vascular cerebral și deces.

Partea finală a studiului a implicat experimente pe șoareci, iar când rozătoarelor li s-a injectat 4PY, inflamația în vasele de sânge a crescut.

Este de remarcat faptul că doza zilnică recomandată de niacină pentru bărbați este de 16 miligrame pe zi și pentru femeile care nu sunt însărcinate de 14 miligrame pe zi.

Cercetătorii nu știu în prezent unde să tragă limita dintre cantitățile sănătoase și nesănătoase de niacină, deși acest lucru poate fi determinat prin cercetări viitoare.

Evitați suplimentele cu niacină

La rândul său, a spus dr. Stanley Hazen, președinte al Departamentului de Științe Cardiovasculare și Metabolice de la Institutul de Cercetare Lerner din Clinica Cleveland și co-președinte al Departamentului de Cardiologie Preventivă de la Institutul Inimii, Vasculare și Toracice. „Persoana obișnuită ar trebui să evite suplimentele de niacină acum că avem motive să credem că consumul de prea multă niacină poate duce la un risc crescut de boli cardiovasculare.”

La rândul ei, dr. Amanda Doran, profesor asistent de medicină în cadrul Departamentului de Medicină Cardiovasculară de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt, a spus că oamenii de știință știu de zeci de ani că nivelul de colesterol al unei persoane poate fi un factor major al bolilor de inimă.

Ea a adăugat că, chiar și atunci când nivelul de colesterol al pacienților a scăzut, unii au rămas cu risc crescut de atacuri de cord și accident vascular cerebral, adăugând că un studiu din 2017 a sugerat că riscul crescut poate fi legat de inflamația vaselor de sânge.

Horoscop dragoste Sagetator pentru anul 2024