sănătate 
Aflați despre metoda de respirație Wim Hof și beneficiile acesteia
Care sunt beneficiile metodei de respirație Weinhof?
Aflați despre metoda de respirație Wim Hof și beneficiile acesteia
Scopul acestei metode este să te învețe să dezvolți controlul asupra sistemului nervos, imunitar și cardiovascular și astfel să te ajute să fii mai fericit, mai puternic și mai sănătos.
Modul de a respira Wayne Hof?
- Inspirăm puternic pe nas.
- Apoi expirați ușor pe gură.
- Repetăm acest lucru de 30 de ori.
- După a 15-a oară, veți simți o nevoie puternică de a inspira. Dacă se întâmplă acest lucru, respirați și țineți-o timp de 20-XNUMX de secunde. S-ar putea să simți că ți se învârte capul. Puteți repeta întregul proces de până la trei ori.
Care sunt beneficiile metodei de respirație Wim Hof?
- impuls energetic
- somn mai bun
- niveluri mai scăzute de stres
- Creșteți concentrarea
- Creșteți puterea de voință
- Întărirea sistemului imunitar
- Efect asupra sistemului nervosCreșterea antiinflamatoarelorNiveluri crescute ale transportatorilorsistem nervos sistem nervos
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu