Trei vitamine care te ajută să combati cearcănele..!!

Cearcănele reprezintă o criză pentru persoanele cu piele albă în special, dintre care unele cazuri pot fi genetice sau altele din cauza unor obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, a sta până târziu sau obiceiurile alimentare greșite care îți pierd vitaminele necesare, iar medicii explică că Există trei vitamine necesare care acționează pentru combaterea cearcănelor și anume:

1- Vitamina C: ajuta la producerea colagenului care actioneaza la intinerirea pielii, iar alimentele bogate in vitamina C includ portocalele, mandarinele, guava, tot felul de ardei, spanac, varza, conopida.

2- Vitamina E: protejează țesuturile și celulele de deteriorarea radicalilor liberi, poluanții mediului și razele ultraviolete de la soare.Vitamina E este disponibilă în nuci, lapte, ouă, pește și uleiuri vegetale.

3- Vitamina K: Previne pigmentarea pielii prin obstrucționarea fluxului sanguin din vasele și capilarele mici din pielea subțire de sub ochi.Este disponibilă în multe alimente precum nap, spanac, conopida, avocado.