Care sunt beneficiile a trei întâlniri pentru o săptămână?

Dacă mănânci trei dintre aceste fructe moi și suculente în fiecare zi timp de o săptămână,Următoarele lucruri se pot întâmpla cu corpul dumneavoastră:

Risc scăzut de cancer de colon:

Curmalele scapă intestinele de bacteriile dăunătoare, crescând astfel creșterea bacteriilor bune în el și făcându-l să funcționeze sănătos.Când sistemul digestiv și canalul alimentar funcționează bine, și colonul devine mai sănătos, iar acest lucru duce la un risc mai mic de colon cancer.

Studiile au descoperit că cei care au mâncat curmale au promovat sănătatea colonului, deoarece curmalele au crescut creșterea bacteriilor bune, care au inhibat creșterea celulelor canceroase de colon.

Vă oferă energie și vitalitate pentru o lungă perioadă de timp în timpul zilei:

Curmalele conțin zaharuri naturale, glucoză, fructoză și zaharoză, care vă vor oferi un impuls rapid de energie atunci când aveți nevoie. Spre deosebire de băuturile energizante, curmalele conțin și alte ingrediente sănătoase, cum ar fi fibre, potasiu, magneziu, vitamine și antioxidanți care mențin aceste niveluri de energie în organismul tău ridicate, dar în mod natural și sănătos.

Stimularea sistemului digestiv să funcționeze într-o manieră echilibrată:

Cantitățile potrivite de curmale care conțin tipurile potrivite de fibre vă pot aduce beneficii sănătății digestive, prevenind constipația și încurajând mișcările intestinale regulate.

Creșteți IQ-ul și starea psihologică bună:

Curmalele conțin vitamina B6 care s-a dovedit că îmbunătățește performanța creierului, ajutând organismul să producă serotonină și norepinefrină. Serotonina, la rândul său, reglează starea de spirit și vă ajută corpul să facă față stresului. În schimb, cercetările au arătat că nivelurile scăzute de vitamina B6 au fost asociate cu depresia.

Menține sănătatea inimii și a arterelor:

Potasiul din acest mic fruct magic scade colesterolul rău care blochează arterele și duce la accident vascular cerebral și chiar la infarct. Un studiu efectuat pe femei în vârstă a constatat că un aport mai mare de potasiu a fost asociat cu un risc mai scăzut de accident vascular cerebral ischemic, accident vascular cerebral și deces.