Mituri comune despre alimentele permise și interzise pentru diabetici
Mituri comune despre alimentele permise și interzise pentru diabetici
Alimentele fără zahăr nu cresc glicemia
Carbohidrații cresc și zahărul din sânge, de exemplu, un biscuit fără zahăr conține 20 g de carbohidrați, afectând astfel nivelul de zahăr din sânge.
Diabeticii nu pot mânca cartofi obișnuiți, dar cartofii dulci sunt în regulă.
Ambele tipuri conțin aceeași cantitate de carbohidrați, dar diferă prin conținutul de vitamine.
Mierea este mai bună decât zahărul
Ambele conțin aproximativ aceeași cantitate de zahăr și carbohidrați per lingură (mierea poate conține mai mult), diferența este că mierea are un gust mai dulce, așa că puțin este suficient pentru îndulcire.
Produsele fără gluten nu conțin carbohidrați
Produsele fără gluten nu sunt neapărat lipsite de carbohidrați.Alte tipuri de amidon, precum amidonul de cartofi sau de orez, pot fi incluse în compoziția lor, în locul grâului care conține gluten.
Orezul, pastele și produsele de patiserie trebuie evitate complet
Nu este necesar să-l evitați complet.Puteți reduce consumul sau mâncați produse din cereale integrale de grâu, cum ar fi pâinea brună sau orezul brun.
Fructele sunt bogate în zahăr
Este adevărat că fructele conțin un zahăr natural numit fructoză, care afectează nivelul zahărului din sânge, dar sunt bogate în vitamine, fibre și compuși necesari combaterii bolilor, este suficient doar să reducem cantitățile consumate.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu