Care sunt principalele motive din spatele creșterii în greutate:

Creșterea în greutate se poate datora și unor factori din dieta noastră și din mediul din jurul nostru

Produse chimice de mediu:

Mai multe substanțe chimice de mediu au dus la creșterea în greutate. Exemplele includ solvenți, lichide de răcire, materiale plastice și BPA, care este folosit în conservanții alimentari și cutiile de băuturi. Unele dintre aceste substanțe chimice acționează ca perturbatori endocrini, ceea ce duce la lipsa de control asupra hormonilor responsabili de creșterea în greutate. Există chiar dovezi care sugerează că expunerea la substanțele chimice de mediu din uter poate fi legată de obezitate mai târziu în viață.

Emulgatori:

Emulgatorii sunt substanțe chimice. Sunt folosite în alimente procesate, inclusiv înghețată, maioneza, margarina, ciocolată, produse de panificație și cârnați. Emulgatorii modifică bacteriile intestinale și provoacă inflamații, care sunt factori de risc care cresc riscul de boli de inimă.

MSG:

Deși MSG (glutamat monosodic) este un potențator de aromă care este folosit în principalele lanțuri de fast-food și se găsește și într-o varietate de alimente procesate.

îndulcitori artificiali

Mulți oameni folosesc înlocuitori de zahăr ca ajutor pentru pierderea în greutate, dar acești îndulcitori pot contribui de fapt la creșterea în greutate.

 Alimente cu conținut scăzut de grăsimi:

Un gram de grăsime conține mai mult de două ori mai multe calorii decât proteinele sau carbohidrații, așa că oamenii tind să presupună că alimentele etichetate „scăzut în grăsimi” sunt benefice pentru pierderea în greutate.

Unele studii au descoperit că produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu erau semnificativ mai mici în calorii decât omologii lor plini de grăsimi.

Alte subiecte:

Pentru a slabi in exces... iata trei retete magice din ghimbir

Credințe greșite despre apă potabilă și este adevărat că apa potabilă reduce greutatea?

Stresul determină creșterea în greutate și acumularea de grăsime în organism!!

Aflați despre dieta paleo pentru a pierde în greutate