Cinci fapte despre sănătate pe care trebuie să le știi

Cinci fapte despre sănătate pe care trebuie să le știi

Băutură caldă pe vreme caldă

Unii pot crede că o băutură rece poate fi luată pentru a reduce senzația de vreme caldă. Dar cercetările au arătat că, într-o zi fierbinte, consumul unei băuturi calde poate ajuta la menținerea răcorului corpului, deoarece atunci când bei o băutură fierbinte, corpul secretă transpirație pentru a-și răci temperatura. Transpirația crescută este cheia pentru a atenua senzația de vreme caldă, așa că o băutură fierbinte va obține rezultatul dorit.

Cel mai puternic mușchi din corpul uman

Putem măsura puterea musculară în diferite moduri. În mod surprinzător, cel mai puternic mușchi din corpul uman nu se află în brațe și picioare, ci mai degrabă în mușchiul maxilarului, care poate exercita cea mai mare presiune. Studiile arată că maxilarul uman poate bloca dinții cu o forță de aproximativ 91 de kilograme sau 890 de Newtoni!

 Oasele mâinilor și picioarelor

La naștere, corpul uman poartă aproximativ 300 de oase și cartilaje, care în cele din urmă fuzionează până la vârsta adultă. Corpul uman adult este alcătuit din 206 oase, dintre care 106 sunt concentrate în mâini, picioare și picioare. Oasele brațelor sunt printre cele mai frecvent fracturate oase și reprezintă aproape jumătate din toate leziunile osoase la adulți.

 Efecte secundare fără colesterol

Etichetele de pe unele produse alimentare spun că acestea nu conțin colesterol, dar această afirmație nu înseamnă că alimentele sunt bune pentru nivelul de colesterol din corpul uman. Grăsimile trans, care cresc nivelul de colesterol, nu conțin în mod natural colesterol, dar pot fi dăunătoare nivelului de colesterol.

Alimentele prăjite și produsele de copt alcătuiesc cea mai mare parte a meselor care sunt bogate în grăsimi trans, cum ar fi uleiurile vegetale parțial hidrogenate și grăsimile saturate, care ar trebui evitate pe cât posibil, deoarece sunt dăunătoare și cresc nivelul de colesterol din sânge.

Efort de a elimina oboseala

Rezultatele unui studiu științific au afirmat că, dacă o persoană este obosită sau suferă de epuizare, exercițiile fizice îi pot oferi mai multă energie pentru a depăși oboseala, și nu să se așeze să se odihnească și să se relaxeze. Studiul a constatat că fluxul de sânge și oxigen prin corp va oferi mai multă energie și va îmbunătăți starea de spirit și poate contribui la creșterea nivelului de endorfine, hormonul care se simte bine.

Vremea rece este bună pentru sănătate

Temperaturile scăzute ajută la reducerea alergiilor și a inflamației, deoarece cercetările arată că vremea rece vă poate ajuta să gândiți mai clar și să îndepliniți mai bine sarcinile zilnice. Vremea rece poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de îmbolnăvire; Nu există țânțari, care pot transmite boli precum Zika, virusul West Nile și malaria în timpul iernii.

Alte subiecte: 

Cum te comporti cu cineva care te ignoră în mod inteligent?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها