Dieta rapida fara foame

sâmbătă 

Mic dejun: omletă prăjită cu unt natural, legume

Pranz: burger neprocesat, legumele tale preferate

Cina: iaurt plin de grăsimi, fructe de pădure, o mână de nuci

duminică 

Mic dejun: Bacon cu oua

Prânz: somon cu unt, legumele tale preferate

Cina: burger neprocesat, legumele tale preferate

luni 

Mic dejun: oua prajite cu unt natural, legume

Pranz: pui la gratar, legume

Cina: salata de ton, putin ulei de masline

marţi 

Mic dejun: omletă prăjită cu unt natural, legume

Pranz: o portie de carne, legume

Cina: Smoothie cu lapte de cocos, cateva fructe de padure, o mana de migdale

miercuri 

Mic dejun: Bacon cu oua

Pranz: o portie de carne, legume

Cina: salata de pui, o lingura de ulei de masline

joi 

Mic dejun: omletă, diverse tipuri de legume

Alimente: chiftele tocate, legume

Cina: iaurt, un pumn de nuci

vineri 

Mic dejun: Bacon cu oua

Pranz: pui la gratar, spanac

Cina: suc natural, fructe de padure, iaurt