Ceas biologic

Ritmul circadian este un proces intern natural care urmează un ciclu de 24 de ore care controlează somnul, digestia, apetitul și chiar imunitatea.

Factori precum lumina exterioară, o dietă regulată și activitatea fizică împreună ajută la menținerea sincronizată a ceasului biologic. Dimpotrivă, a face lucruri mărunte, cum ar fi să stai treaz puțin mai târziu decât de obicei, sau chiar să mănânci la o oră diferită decât de obicei, îți poate perturba „ceasul”.

Sănătate mintală și cancer

Oamenii de știință de la Institutul de Științe Aplicate al Universității de Stat din New York sfătuiesc că ritmul circadian ar trebui menținut corespunzător, deoarece întreruperea acestui ciclu a fost legată de o serie de probleme de sănătate, inclusiv tulburări de sănătate mintală, cancer și boala Alzheimer.

Cercetările arată că, pentru pacienții cu boala Alzheimer, tulburările de ritm circadian sunt de obicei văzute ca modificări ale obiceiurilor de somn ale pacientului, care apar cu mult înainte ca tulburarea să devină pe deplin evidentă. Starea se agravează în etapele ulterioare ale bolii. Dar încă nu se înțelege pe deplin dacă lipsa somnului cauzează boala Alzheimer sau dacă apare ca urmare a bolii.

plăci cerebrale

Cercetătorii găsesc în mod constant o componentă comună în creierul persoanelor cu boala Alzheimer este o acumulare de proteine ​​numite „beta-amiloid”, care tind să se aglomereze în creier și să formeze „placi” în creier. Plăcile de beta-amiloid perturbă funcția celulelor creierului, ceea ce, la rândul său, poate duce la probleme cognitive, cum ar fi pierderea memoriei. În creierul normal, proteina este curățată periodic înainte de a avea șansa de a provoca probleme.

ritm biologic non-stop

Rezultatele celui mai recent studiu au arătat că celulele responsabile cu îndepărtarea plăcilor de beta-amiloid și menținerea creierului sănătos urmează, de asemenea, un ritm circadian de 24 de ore, ceea ce înseamnă că, dacă ritmul circadian este perturbat, poate fi mai dificilă eliminarea celule plăci dăunătoare asociate cu boala Alzheimer.

macrofage

Pentru a-și desfășura cercetările, echipa de cercetători a examinat în mod specific macrofagele, care sunt numite și macrofage și care circulă în general în majoritatea țesuturilor conjunctive din organism, inclusiv în creier. Macrofagele mănâncă în principal bacterii sau chiar proteine ​​care nu sunt formate corespunzător, ceea ce poate fi considerat o amenințare pentru organism.

Pentru a înțelege dacă aceste celule imunitare urmează un ritm circadian, cercetătorii au folosit macrofage luate de la șoareci și cultivate în laborator. Și când au hrănit celulele cu beta-amiloid, au descoperit că capacitatea macrofagelor de a scăpa de beta-amiloid s-a schimbat pe o perioadă de 24 de ore.

Proteine ​​"proteoglicani"

De asemenea, s-a demonstrat că anumite proteine ​​de la suprafața macrofagelor, numite proteoglicani, au un ritm circadian similar pe tot parcursul zilei. S-a dovedit că atunci când cantitatea de proteoglicani era la cea mai scăzută, capacitatea de a curăța proteinele beta-amiloide era cea mai mare, ceea ce înseamnă că atunci când macrofagele aveau o mulțime de proteoglicani, ei nu eliminau beta-amiloidul. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că atunci când macrofagele și-au pierdut ritmul circadian normal, au încetat să mai îndeplinească funcția de eliminare a proteinei beta-amiloidă ca de obicei.

celulele imune ale creierului

Deși cel mai recent studiu a folosit macrofage din corpul șoarecilor în general și nu din creier în mod specific, rezultatele altor studii au arătat că microglia - celulele imune ale creierului (care sunt, de asemenea, un tip de macrofage din creier) - au, de asemenea, o substanță biologică zilnică. ritm. Ceasul circadian reglează tot ceea ce are legătură cu funcția și formarea microgliei, precum și cu răspunsul lor imun. Este posibil ca ritmurile circadiene microgliale să fie, de asemenea, responsabile pentru controlul comunicării neuronale – care în cele din urmă poate contribui la agravarea simptomelor asociate cu boala Alzheimer sau chiar la problemele de somn pe care le pot experimenta adulții în vârstă.

Rezultate mai contradictorii

Dar în studiile care au analizat organisme întregi (cum ar fi șoarecii) mai degrabă decât doar celule, constatările privind relația dintre boala Alzheimer și ritmurile circadiene au fost mai contradictorii, deoarece adesea nu reușesc să surprindă toate problemele întâlnite la oamenii cu boala Alzheimer, Numai atunci când se studiază anumite sisteme sau proteine ​​care pot fi afectate de boala Alzheimer, acestea pot să nu ofere o reprezentare complet exactă a modului în care boala Alzheimer apare la oameni.

Exacerbarea bolii Alzheimer

În studiile efectuate asupra persoanelor cu boala Alzheimer, cercetătorii au descoperit că ritmurile circadiene slabe pot agrava starea pe măsură ce boala progresează. Alte descoperiri ale cercetării au arătat că întreruperea ritmului circadian este legată de problemele de somn și de boala Alzheimer, împreună cu creierul fiind mai puțin capabil să curețe creierul (inclusiv beta-amiloid), contribuind potențial mai mult la problemele de memorie. Dar este dificil de determinat dacă întreruperea ritmului circadian (și problemele pe care le provoacă) s-ar fi putut produce ca urmare a bolii Alzheimer sau dacă a făcut parte din cauza bolii.

Un somn de calitate este o necesitate

Dacă sunt replicate la oameni, descoperirile studiului vor aduce probabil un pas mai aproape de înțelegerea unuia dintre modurile în care ritmurile circadiene sunt legate de boala Alzheimer. În cele din urmă, este larg de acord că somnul este important pentru multe aspecte ale sănătății umane, astfel încât protejarea ritmului circadian este importantă și necesară pentru a menține o stare bună de spirit, psihic, dispoziție și sănătate generală.