Modalități de a preveni Alzheimer

Alzheimer este una dintre bolile epocii care i-a derutat pe multi si ingrijoreaza multi oameni, in special varstnicii.Pentru a preveni aceasta boala se pot urma aceste metode si sfaturi.

1- Pește:

Acizii grași omega-3 din pește contribuie la reducerea dezvoltării bolii Alzheimer, iar omega-3 poate fi obținut din nuci și ouă.

2- Jocuri de inteligență:

Aceste jocuri ajută la creșterea activității creierului și acest lucru funcționează pentru a reduce incidența bolii Alzheimer, cum ar fi cuvintele încrucișate și jocurile digitale

3- Yoga:

Una dintre modalitățile foarte utile de a preveni această boală, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației și a fluxului sanguin către creier

4- Somn bun:

Asigurați-vă că aveți un somn bun și odihnitor în fiecare noapte, pentru a vă menține creierul sănătos.

5- Reduceți zahărul:

Consumul excesiv de zaharuri are consecințe grave care nu se limitează la obezitate și diabet, ci se pot extinde și până la boala Alzheimer.

Vei lua si tu Alzheimer?

Dacă boala Alzheimer este ca diabetul, cum poate fi prevenită?

Insomnia provoacă Alzheimer

Cum să preveniți boala Alzheimer