Cel mai simplu mod de a scăpa de grăsimea de pe burtă

A scăpa de grăsimea de pe abdomen nu este imposibil,, Unii își imaginează că grăsimea de pe abdomen este limitată la acel strat spongios de sub pielea abdomenului, care poate fi prins cu degetele mâinii și s-ar putea să nu știe că există așa-numita „grăsimea viscerală”, care se află adânc în trunchiul corpului uman, înconjoară intestinele, ficatul și stomacul și poate căptuși arterele.

În detaliu, site-ul WebMD, care tratează probleme medicale și de sănătate, explică că grăsimea viscerală poate fi periculoasă pentru sănătatea umană, mai ales dacă depășește o anumită limită, dar este ușor de scăpat și de potențialele riscuri din cauza acesteia, mai ales dacă sunt respectate unele obiceiuri sănătoase cu excepția cazului în care problema necesită diete sau exerciții speciale.

Există multe riscuri pentru grăsimea abdominală și rumen

Cercetătorii cred că cantitatea de grăsime profundă sau viscerală din jurul secțiunii mediane este un criteriu precis pentru a prezice dacă o persoană este expusă riscului de probleme grave de sănătate, care poate fi determinată în funcție de greutate. și indicatorul Masa corporală IMC.

Cantitatea în exces de grăsime viscerală din organism prezice, de asemenea, rate mari de boli precum diabetul, boala ficatului gras, bolile de inimă, colesterolul crescut, cancerul de sân și pancreatita.

Zece alimente care ard grăsimea de pe abdomen

Cercetătorii confirmă însă că riscul de a dezvolta astfel de boli poate fi redus prin eliminarea grăsimii viscerale, care este cel mai rapid tip de grăsime din organism, de care se poate elimina, urmând obiceiuri simple și sănătoase precum exerciții simple necomplicate sau doar mersul pe jos. si evitand sa stai in picioare ore lungi.Ai grija sa faci miscarea si sa mergi o data la jumatate de ora sau cam asa ceva.

dieta inteligenta

Grăsimea de pe burtă poate fi redusă, prin unele modificări inteligente ale dietei, cum ar fi consumul de cantități rezonabile la fiecare masă cu multe legume și fructe și reducerea fast-food-ului.

Soda poate fi inlocuita si cu ceai verde, neindulcit cu zahar sau miere.

Suplimente și medicamente ineficiente

Uleiul de pește a fost mult timp considerat un supliment sănătos pentru inimă. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat recent Medicament Fabricate cu ulei de pește pentru a ajuta la controlul trigliceridelor din sânge, aceste medicamente probabil nu vor afecta în mod semnificativ grăsimea din rumen.Un studiu științific recent, efectuat pe bărbați supraponderali care au luat suplimente cu ulei de pește, nu a găsit nicio modificare. În grăsimea din stomac ca urmare a abuzul acestor suplimente.

Dr. Jihan Abdel Qader: Cea mai populară operație plastică astăzi este liposucția, urmată de operații de abdominoplastie.