Acest fruct este bogat în licopen, care este cunoscut a fi unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Este de remarcat faptul că această substanță își menține proprietățile chiar și după gătit. Se recomandă consumul zilnic de roșii și alte legume și fructe bogate în antioxidanți, inclusiv morcovi, kiwi, dovlecei și citrice.

2- peste:

În special cele bogate în omega-3, care este unul dintre acizii grași esențiali necesari pentru buna funcționare a funcțiilor organismului. În ceea ce privește peștii care conțin niveluri ridicate din acești acizi, ei sunt: ​​macrou, hering, sardine, somon și păstrăv, pe lângă fructele de mare.

3-Rodie:

Acest fruct poartă titlul de „fruct anti-îmbătrânire” datorită bogăției sale în taninuri, flavonoide, acizi grași, vitamine și minerale nutritive. Toate alcătuiesc un amestec anti-îmbătrânire. Rodia are proprietăți antimicrobiene care facilitează vindecarea cicatricilor, în timp ce uleiul de rodie este bogat în proprietăți calmante și antiinflamatorii, ceea ce reduce deteriorarea fibrelor de colagen și menține pielea tânără pentru o perioadă mai lungă.

4- Ceai verde:

Această băutură conține un procent ridicat de antioxidanți care protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Neutralizează radicalii liberi și are proprietăți astringente și decongestionante.

5- Merisoare:

Acest tip de boabe se caracterizează prin nivelurile sale ridicate de antioxidanți care protejează împotriva deteriorarii pe termen lung a pielii. Are capacitatea de a proteja pielea de agresiunile mediului.

6- Avocado:

Acest fruct este bogat în vitaminele B, C și E, pe lângă grăsimi nesaturate care mențin sănătatea arterelor inimii. Pulpa de avocado contribuie la creșterea producției de colagen de către organism, care previne îmbătrânirea prematură a pielii.

7- Nuci:

Este bogat în antioxidanți, omega-3, vitaminele B și E, precum și zinc și seleniu. Aceste ingrediente sunt considerate un amestec ideal pentru combaterea semnelor de îmbătrânire.

8- Uleiuri:

În special uleiul de ficat de cod și uleiul de măsline, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor antirid și sunt bogate în grăsimi prietenoase cu pielea.

9- Portocaliu:

Acest fruct se caracterizează prin numeroasele sale beneficii pentru piele, deoarece promovează reînnoirea celulelor pielii și combate daunele datorită bogăției sale în vitamina C. Are proprietăți de revitalizare, hidratare și ajută la îngustarea porilor pielii.

10- Ouă:

Este unul dintre cele mai proeminente alimente antirid, deoarece este bogat în sulf, care contribuie la producerea de colagen și are grijă de piele datorită bogăției sale în multe vitamine.

Alte subiecte: 

Cum te descurci cu iubitul tău după ce te-ai întors dintr-o despărțire?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج