tratamentul durerilor de cap severe

1- Apa:
Dacă durerea de cap este cauzată de deshidratare, puteți ameliora cu ușurință durerea bând multă apă, care este un remediu foarte eficient pentru dureri de cap. Pur și simplu bea un pahar cu apă și luați înghițituri mici pe parcursul zilei pentru a vă hidrata și a calma durerea atunci când aveți dureri de cap.

2- Dieta:
O dietă echilibrată reduce multe probleme de sănătate și estetică, întărește imunitatea organismului și luptă împotriva infecțiilor. Lichidele reduc presiunea și inflamația.În plus, consumul de apă caldă deschide sinusurile, reduce inflamația și oferă ameliorarea durerilor de cap.
Vitamina C este bogată în antioxidanți care luptă împotriva infecțiilor sinusurilor și întăresc sistemul imunitar. Mănâncă alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocale, lămâi, ananas, broccoli, căpșuni, caise și rodii. Bea ceaiuri bogate în vitamina C, cum ar fi lămâie sau ceai verde. Alimentele picante te vor ajuta să scapi de congestia nazală și să amelioreze dureri de cap.

3- Ghimbir
Ghimbirul conține proprietăți antiinflamatorii și analgezice pentru a trata durerile de cap sinusurilor. Tăiați rădăcina proaspătă de ghimbir în felii și fierbeți-o în apă timp de 10 minute.
Se bea cat este inca cald sau se amesteca sucul de ghimbir si lamaie in proportie egala si se bea de doua ori pe zi.
De asemenea, puteți face o pastă din două linguri de apă și o linguriță de pudră de ghimbir. Se amestecă bine și se aplică direct pe frunte.

4- Ulei de mentă:
Uleiul de mentă este unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru durerile de cap și are proprietăți calmante care ajută la tratarea durerilor de cap.
Luați câteva picături de ulei de mentă și masați-l ușor pe frunte și pe ceafă pentru ameliorarea instantanee a durerii.O altă modalitate este să adăugați o linguriță de mentă uscată la o cană de apă clocotită și puțină miere.Lăsați-o pt. 10 minute și apoi bea.

5- Pungi cu gheață:
Gheața sau compresele reci pot fi folosite pentru a trata migrenele sau durerile de cap sinusurilor.Pentru a scăpa de durerile de cap, trebuie să limitați fluxul de sânge în zona afectată. Luați un prosop și puneți-l în apă cu gheață, frecați puțin pentru a scăpa de excesul de apă, apoi puneți-l direct pe frunte și lăsați-l timp de cinci minute.Poți lua și câteva cuburi de gheață și aplicați-l pe frunte.

6- Măr:
Merele sunt foarte eficiente pentru durerile de cap. Tot ce trebuie sa faci este sa mananci un mar pe zi pentru a obtine cele mai bune rezultate si sa presari putina sare pe el. Mentine nivelul acidului in organism. Apoi sa bei putina apa calduta. Mere, suc de mere. iar oțetul poate fi folosit pentru a combate durerile de cap pur și simplu.Mirosul de mere verzi poate Ajută la reducerea migrenei.
Alternativ, puneți 3-4 linguri de oțet de mere într-un castron mare cu apă fierbinte, puneți un prosop peste cap și inhalați aburul timp de 10 până la 15 minute.

7- Scorțișoară
Se amestecă 1 lingură de pudră de scorțișoară, 2/5 linguriță de pudră de lemn de santal și apă pentru a face o pastă.Aplică amestecul pe frunte, lasă 8-XNUMX minute și clătește cu apă.

8- Cofeina:
Băuturile cu cofeină (cafea, ceai negru sau verde etc.) pot ajuta la tratarea simptomelor durerii de cap, deoarece durerile de cap cresc nivelul de adenozină din sânge, iar cofeina ajută la blocarea receptorilor de adenozină. Băuturile care conțin cofeină, în special cele cu hipertensiune arterială, nu trebuie consumate în exces.

sfat :
Evitați iritanții precum țigările, alergenii și alți poluanți ai aerului care fac ca membranele sinusurilor să se umfle și să agraveze durerile de cap. Ventilați camera, ceea ce reduce creșterea microbilor, reînnoiți aerul și faceți duș de două ori pe zi. De asemenea, va deschide sinusurile înfundate. Utilizați aromaterapie folosind masaje, băi de ulei sau inhalare de abur.