Tratamentul gazelor abdominale

Gazele și balonarea suferă de la mulți dintre noi, în special cu obiceiurile alimentare neregulate și mâncarea de tip fast-food pe care le consumăm în timp ce suntem în afara casei.
Cauzele flatulenței:
Înghițind aer frecvent, fie din cauza unui obicei nervos, fie din cauza fumatului sau a consumului constant de gumă, acest aer se transformă apoi în gaze.
sarcina
Obezitatea și acumularea de grăsime în zona abdominală.
Constipație, indigestie.
Consumul de cantități mari de alimente la o singură masă.
Mănâncă repede.
Sindromul colonului iritabil.
Intoleranță la lactoză.
Consumul excesiv de alimente calde care contin condimente, condimente si sos iute.
Consumul excesiv de fast-food.
Nu mestecă bine mâncarea.
Mănâncă alimente și legume bogate în fibre.
Bea apă carbogazoasă sau apă în timp ce mănânci.
Consumul excesiv de lapte.

Metode de tratare a gazelor din stomac:
Tratamentul gazelor din abdomen variază în funcție de cauza care stă la baza, iar cele mai frecvente cazuri de flatulență pot fi tratate cu câteva remedii de casă simple, despre care vom discuta în detaliu în acest articol, dar balonarea asociată cu probleme grave de sănătate, necesită un tratament medical direct. intervenție în funcție de detaliile fiecărui caz, Mai ales că balonarea nu este singurul simptom, dar există multe alte simptome fizice care afectează cel mai mult funcțiile organismului.
Și tratamentul gazului în abdomen în cazuri simple care nu au legătură cu o problemă patologică depinde de următorii pași preventivi:
Modificați modelul de hrănire și evitați ca persoana să înghită cantități mari de aer în timp ce mănâncă.
Evitarea unor alimente care cresc șansele de formare de gaze și flatulență.
Evitați unele băuturi care provoacă balonare.
Utilizați câteva remedii sigure pe bază de plante pentru a reduce balonarea.

Cinci pași pentru a scăpa de flatulență:
Consumul de alimente bogate în fibre: consumul zilnic de cantități adecvate de alimente bogate în fibre (25 de grame pentru femei, 35 de grame pentru bărbați) ajută la prevenirea constipației și, astfel, protejează împotriva flatulenței.
Bea suficiente lichide: consumul de lichide suficiente pe parcursul zilei ajută la prevenirea constipației și astfel protejează împotriva balonării cauzate de constipație.
Evitarea alimentelor care provoacă balonare: Unele persoane sunt asociate cu consumul anumitor tipuri de alimente cu apariția balonării, iar acest lucru se poate datora în special alergiilor, astfel încât alimentele asociate cu apariția balonării, care pot varia de la o persoană la alta, ar trebui a fi evitat.
Renunțați la fumat: fumatul determină o persoană să inhaleze cantități mari de fum și aer, ceea ce crește șansele de balonare și gaze în abdomen.
Exerciții fizice: Ajută la menținerea unei mișcări intestinale normale, ceea ce reduce problemele de digestie și protejează împotriva balonării.

Sfaturi nutriționale pentru tratarea flatulenței:
Evitați băuturile răcoritoare pentru rolul lor în creșterea gazelor din sistemul digestiv, ceea ce duce la balonare.
- Evitați băuturile stimulatoare care conțin în exces alcool.
– Evitați băuturile care conțin îndulcitori artificiali (zahăr dietetic) pentru rolul lor în balonare.
Asigurați-vă că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei pentru a preveni constipația.
Reduceți cantitatea de lapte gras.