Beneficiile meditației și relaxării:

Relaxarea și meditația au multe beneficii, printre care:

1- Studiile au demonstrat că meditația are o capacitate eficientă de a crește imunitatea organismului, în special pentru pacienții cu cancer

2- Meditația ajută la controlul unor emoții cum ar fi furia sau ura și scăpa de sentimentele negative care ne fac să ne simțim stresați psihologic

3- Persoanele care suferă de probleme digestive sunt sfătuite să practice exerciții de meditație și relaxare pentru a ameliora stresul și sentimentele negative care provoacă tulburări digestive.

4- Meditația este cea mai bună modalitate de a vă crește capacitatea de concentrare și de a vă îmbunătăți performanța

5- Ajută la protejarea creierului de îmbătrânire

6- Meditația reduce activitatea în partea creierului responsabilă cu procesarea informațiilor personale

7- Reduce anxietatea

XNUMX cele mai bune remedii pentru anxietate

Ce se întâmplă cu corpul tău când ești stresat?

Care sunt cauzele pielii uscate în timpul sarcinii și cum se trată?

Yoga vindecă boala Parkinson

Avantajele practicii yoga