Beneficiile unui pui de somn... îți salvează viața

Dacă ești un susținător al puiului de somn, ai dreptate, dar dacă îți neglijezi somnul, mă înșel. Cercetătorii au confirmat că somnul pentru o perioadă scurtă, sau ceea ce se numește „siesta” la mijlocul zilei, ajută la scăderea nivelurile tensiunii arteriale cu o medie de 5 mm Hg, un efect asemănător cu luarea medicamentelor de presiune Sau nu mai mâncați sare.

Experții au spus că somnul de somn scad semnificativ riscul de atac de cord.

Rezultatele de după experiment au arătat că somnul de după-amiază contribuie la scăderea tensiunii arteriale cu 5 mm Hg.

Cercetătorul dr. Manolis Callistratos a spus că această descoperire ar putea reduce riscul bolilor cardiovasculare, precum atacurile de cord, cu până la 10%.

Astfel, după acest experiment, cercetătorii au încurajat să facă un pui de somn scurt în timpul zilei, datorită beneficiilor sale pentru sănătate