Beneficiile mersului pe jos timp de treizeci de minute pe zi...

Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sau de a vă menține sănătatea generală. Spre deosebire de alte forme de exercițiu, mersul pe jos este gratuit și nu necesită echipament sau antrenament special, se poate face în orice moment al zilei și se poate face în ritmul tău. Puteți ieși afară și mergeți fără să vă faceți griji cu privire la riscurile asociate cu o formă de exercițiu viguros. Mersul pe jos este, de asemenea, o formă excelentă de activitate fizică pentru persoanele supraponderale, în vârstă sau care nu au făcut mișcare de mult timp.