Beneficii pe care nu le cunoașteți despre ovăz

Făina de ovăz este o masă completă și hrănitoare, deoarece conține substanțe nutritive importante pentru organism.

 ovăz Pilula este cunoscută sub numele de avensativa și are multe beneficii pentru sănătate.

Ovăzul este bogat în proteine ​​echilibrate, fitochimice și acizi grași esențiali.

Beneficiile ovăzului nu se opresc la beneficiile nutriționale, ci se extind la multe beneficii, dintre care cele mai importante sunt:

pentru ovăz Capacitatea de a controla greutatea, unde studiile au aratat ca copiii si chiar adultii care mananca ovaz intr-o cantitate fixa au un risc cu 50% mai mic de obezitate.

Include ovăz Este bogat în fibre necesare pentru a menține mișcarea intestinală normală și ameliorează constipația.

pentru ovăz Capacitatea de a lupta împotriva cancerului deoarece conține substanțe fitochimice care reduc riscul de cancer.

încetini ovăz De la nivelul ridicat de zahăr din sânge după ce ai mâncat o masă din acesta, deci este util pentru diabetici.

Fibrele găsite în ovăz Reduce hipertensiunea arterială și astfel reduce nevoia de medicamente antihipertensive.

Considerat ovăz O sursă bogată de carbohidrați care furnizează calorii pentru a satisface nevoile energetice ale organismului.

Include ovăz Conține beta-glucan ca unul dintre componentele fibrei solubile din el, care are rol în scăderea colesterolului din sânge.

Sursa: Beneficii alimentare naturale