În eșecuri emoționale..cum să depășești durerea separării

Atunci când inima unei persoane suferă un regres emoțional, emoțiile și sentimentele sale devin tulburi și se transformă de la disperare la neputință și de acolo la anxietate, iar modul de a face față durerii despărțirii este, de asemenea, important în reducerea duratei și intensității durerii. O luptă, dar cele mai violente și grele experiențe ale inimii se vor încheia într-un final. Dar până când se întâmplă acest lucru, cel mai bun tratament pentru un chirurg cardiac constă în diferite forme de distragere a atenției și de a vorbi cu prietenii.
1- Sentimentele pe care o persoană le trăiește ca urmare a separării sunt aceleași cu cele resimțite atunci când cineva moare, așa că este foarte normal ca acesta să plângă:
Este în regulă să îți iei ceva timp pentru a plânge din cauza viselor și a sentimentelor bune, dar nu plânge pentru persoana însăși și nu-ți spune că ai devenit slab din cauza plânsului, dar nu te uita în acest stadiu pentru o lungă perioadă de timp, întrucât această etapă trebuie să se încheie cât mai curând posibil.

2- Blocați metode de comunicare:
Șterge tot ce are legătură cu el de pe rețelele de socializare, număr de telefon, e-mail... Pentru a te distanța de a te îngrijora și de a crede că a sunat sau trimis un mesaj, poate fi un pas dificil pentru tine, dar te va scuti de un moment de slăbiciune emoțională, lăsându-ți dorința de a reveni pentru a-l contacta.

3- Scapa de toate lucrurile tangibile care iti amintesc de el:
Aruncă toate lucrurile care se referă la amândoi (cadouri, poze, haine, parfumuri...) Ori de câte ori le vezi, îți vor provoca durere și te vor scufunda în detaliile amintirilor lor pierdute, nu trebuie să le arunci. departe dar ai nevoie de timp departe de ei până le recuperezi după aceea cu un zâmbet Trecut frumos și experiență bună.

4- Reînnoiește-ți aspectul și ai mai multă grijă de tine:
A ieși din casă cu cele mai bune haine și cei mai buni pantofi cu tușele tale elegante pe care le iubești și a arăta un zâmbet ușor pe față și a merge la o piață sau la un restaurant îți va îmbunătăți mult starea de spirit, îți va ridica moralul și va reflecta asupra ta. energie pozitivă care iradiază pe fața ta.

5- Încercați să petreceți timp cu prietenii și familia:

Preocuparea ta pentru dragoste în trecut obișnuia să-ți ia timp să te întâlnești cu prietenii și familia.Chestia devine mai dificilă atunci când o persoană se dedică complet celei de-a doua părți și contactele sale cu ceilalți scad, astfel încât acești oameni simt că separarea le-a distrus complet. vieți. Dar oamenii care trăiesc într-un cerc social activ sunt mult mai bine, așa că trebuie să restabiliți și să întăriți acele relații cu ei pentru că au un rol mare și important în a scăpa de această situație, vă pot face să vă simțiți mai bine și să vă ajute să vă întăriți. încrederea în sine și uită ușor trecutul.

6- Faceți cunoștință cu fețe noi
Acest lucru ridică moralul și îmbunătățește foarte mult starea de spirit. Când vezi oameni, vei ști că persoana pe care vrei să o uiți nu este singura cu un zâmbet frumos și bun, o voce minunată și singura persoană bună și plină de compasiune, dar sunt oameni minunați ca el și poate mult mai mult.

 

 

editat de

Consultant psihologie

Ryan Sheikh Mohammed