Cum scap de flatulență după cezariană?

Este întrebarea pe care o are fiecare femeie după ce a născut și este cel mai frustrant și mai trist lucru pentru ea

După o operație cezariană, forma abdomenului devine puțin diferită.Lângă abdomenul de naștere și sarcină, există un pliu care se află în locul plăgii de cezariană în sine, ceea ce face ca forma abdomenului să fie se împarte în jumătate, din cauza acestei răni și din cauza flatulenței care continuă câteva săptămâni după naștere, și până când uterul revine în poziția normală Greutatea apei și creșterea în greutate în timpul sarcinii scad.
În primul rând, nu fi deranjat de forma abdomenului tău în primele săptămâni după naștere, medicul mi-a spus după nașterea copilului meu că burta de la naștere va fi îndepărtată în proporție de 80% după 40 de zile, iar după ce uterul va fi îndepărtat. contractata complet, apa retinuta in organism si greutatea sarcinii vor fi indepartate treptat, in timp ce pliul abdominal va avea nevoie de 4 : 6 luni pentru a disparea definitiv odata cu vindecarea ranii de cezariana si scaderea in greutate.

Vei observa că după 6 luni nu va mai exista pliul abdominal care este obișnuit în operația cezariană, iar cu niște exerciții abdominale ușoare precum presiunea, poți scăpa pentru totdeauna de burtica de naștere, pe lângă câteva dintre următoarele sfaturi :

La două luni după naștere, faceți mișcare 15 minute pe zi ușor, apoi creșteți treptat timpul și efortul.
Nu purtați corset sau centură abdominală timp de 40 de zile de la naștere, deoarece dăunează mușchilor abdominali și pelvieni, și provoacă dureri de spate, mai ales la nașterile prin cezariană, în plus determină căderea uterului în unele cazuri, când acesta este purtat înainte ca uterul să revină la poziția sa normală.
Nu luați magat și halva pentru a produce lapte.Cele mai bune diuretice sunt apa și laptele degresat, precum și băuturile calde, fără calorii, cum ar fi schinduf sau orice băutură pe bază de plante.
Nu mâncați fast-food-uri doar o dată pe săptămână, precum și dulciuri, o dată pe săptămână este suficient.
Limitați sau evitați stimulentele dacă este posibil și abțineți-vă complet de la băuturi răcoritoare.
Mănâncă mere, anghinare, banane, ficat la grătar, pentru a preveni consumul de grăsime, susan, creveți și ciocolată neagră, „un pătrat mic în fiecare zi”, linte și caise uscate, și nu consumați mai mult de 3 fructe pe zi, migdale „fără sare sau prăjire”, și spanac, toate acestea compensând pierderea de minerale și vitamine, în special fier.
Continuați să beți apă și încercați să creșteți cantitatea de băut la 8 căni cu o ceașcă principală la fiecare hrănire.
Bea bauturi calde, si mai multe dintre ele, si nu iti pasa sa iei niste bauturi, precum: scortisoara, dar ai grija sa nu iei multa menta si salvie, deoarece reduc productia de lapte.Altele, precum: ghimbir si scortisoara singur sau cu lapte, si bineinteles nu uita de lapte.
Mâncați mai multe fructe și legume proaspete între mese și atunci când vă este foame și mai multe mere, anghinare și toate cele bogate în fier pentru a compensa pierderea de sânge.